辛苦你了！ 老豆
1．用手机拍照学采购
＊黄保国教授
年龄：52岁
职业：中医师
家庭状况：和太太育有1男3女
》第一次去买菜
可以想像身为“医总”总会长的黄保国教授挽着菜篮去菜市吗？
哈！说笑吧了。虽然没有挽着菜篮去菜市，但拜疫情所赐，从来未曾去采购的黄保国，终于有机会献出他的第一次：尝试如何去买菜。
他无奈的笑说，由于在行管令期间，政府规定只能由一家之主单独去采购。他也明白此举有助减少感染风险，唯有乖乖就范。虽然未曾上过菜市，但这对他并不会造成太大困扰。只在初期通过手机拍照问家人是否需要某些物品，如今去采购对他来说已得心应手。因为他已摸清了家人的口味，知道该买什么。而且选择不多，通常去只是扫货，看到什么买什么就是了。有时遇到不懂的就问人。令他感觉去采购也好像去学习。
》害怕感染不交流
在采购当中，他也尽量不跟其他人交流，因为彼此都害怕遭感染，只争取时间买了快点离开。“通常我一星期才出去两三次，而且尽量一次过办完所有的事。一般我只选择去商店或超市。由于商店8点才营养，所以我都是8点出门到不同的店采购。尽量在两小时里办妥。”
黄保国笑说，在行管期间感受到的压力不是日后如何，而是今天要吃什么？明天吃什么？早中晚餐要吃什么？以前他根本不必烦这些，都是太太负责。如今因为他负责采购，因此就得为吃什么买什么而烦恼。
行管期间，他也要扮演住家男人的一小部份角色，包括帮忙浇花洗衣服打扫等等。当中的好处是终于有机会和家人聚在一起。让他从中对家人的饮食喜好和生活习惯有更多的了解。毕竟之前大家都各有各忙。
》收入减少50%
当然，他不否认接下来最大的压力就是经济问题。虽在行管期间还是有一些预约的病人或买药的人，但收入还是减少了50%。他相信接下来好几个月也会面对经济低迷的情况。
“除了个人的经济，我们也有搞公会组织，早前安排好的计划都被打乱了。相信接下来一年半载都不能有活动。但作为一个领袖，公会组织还是要开销的，所以负担也不小。”
*一家之主如何作好心理建设？
黄保国表示面对这情况，心态与工作模式有必要作出改变。他指出，例如在这次行管期间，有些病人不能出门又要买药，要求送上门。他也从中学习到如何寄药及用grab送货。他预料日后针对一些长期拿药的病人也可如此实行，其他方面也会重新整顿。
“若要说这次疫情带来的’好处’，就是将会为中医主张的’治未病’作出更好的推广。从这次疫情让我们看到，平时注意健康是很重要的，尤其有慢性病者，死亡率会偏高。因此治未病的概念更要大力提倡。”
作为一家之主，这次疫情给他最大的感悟是：生命是最重要的。人的健康最宝贵。因此平时就要多关注健康饮食，不要大吃大喝。也要调整规律的生活习惯。
一家之主黃保国因管制令改变了一家人的生活习惯。
2．生存下来更重要
＊侯伟俊
年龄：43岁
职业：商业摄影师
家庭状况：和太太育有2个儿子
》手停口停转战网购
对从事商业摄影的一家之主侯伟俊来说，在疫情期间最大的影响就是没有工开。这份正职在基本上可说完全没有收入，几乎要面临手停口停的状况。所幸一年前他和太太加入了某个网购平台，没想到在这时机反而能从当中获得些许收入。也幸好房屋和汽车贷款供期可展延6个月，因此还可支撑下去。
他相信即使疫情过去后，市场也没有这么快复苏。因此已作好心理准备，要和太太继续发展B计划(也即是指上述网购生意)，希望能做出一些成绩。
》担心把病毒带回家
由于之前行管令只允许一家之主外出采购，但这措施对侯伟俊却完全不成问题。因为他向来都有独自去买菜及采购日用品的习惯。在这期间令感到压力的，反而是担心会感染病毒回家哩！
“由于封闭在家很闷，出外采购无形中也可透透气，感觉是很爽的，可是我又担心把病毒带回家，因此可以外出的心情可说是快乐并担心着的。”
“我通常会一星期出去两次，都选人潮不多，不需怎样排队的超市。采购前后都会作足防护工作。出外时一定戴口罩。购买过程中尽量不和人交流，拿了东西付了钱就快快走。回家后放下物品就马上洗澡及更换乾净衣服。这次的行管令被迫待在家，除了上网、看新闻、看戏和学些新知识外，也有多些时间陪伴孩子。”
管制令期间让侯偉俊和太太孩子有了更亲密的空间
这场疫情带给他最大的改变就是得学习考量未来的方向。他也作好心理建设来应对未来的困局，比如行情不好，顾客可能会趁机压价，为了应付生活，他也预算好即使工钱便宜都要接。另外也或会想办法打开海外市场，比如到越南或中国去拍摄。
*一家之主如何作好心理建设？
作为一家之主，此情此景也让他感悟到：人生一定要有B计划。“就是因为有额外网络生意的收入，我们现在才能继续撑下去。此外，这场疫情也使全世界很多人都丧失了生命。我也感悟到金钱不是最重要的，能生存下来比赚很多钱更重要！”
报导：aNGie 照片：受访者提供
■详尽内容：第704期《风采》
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