每天穿同一双鞋错了吗？专家揭关键危害兼教你正确换鞋法
你是否每天换鞋搭配，还是习惯穿到坏才换？日本足部穿戴与健康协会首席研究员原田繁表示，从足部健康的角度来看，鞋子最好隔天交替穿，除了延长使用寿命，还能预防脚底疾病。
原田繁指出，每天都穿着同样的鞋子，很快就会磨损，失去支撑力、防护弹性，导致走路时出现脚底施力不均，不自觉改变姿势以保持身体稳定度，慢慢出现肌肉骨骼问题。
如果鞋垫、鞋底磨平了，甚至会长茧、起水泡。他建议，鞋子穿一天、休息至少一天，在理想情况下，一周内应该轮换穿2到3双鞋。
买鞋别靠感觉，测量才精准
你真的穿对尺寸了吗？别再用手指测鞋长，专业测量更准确！
原田繁提醒选鞋时要注意：鞋子功能、正确尺寸、穿对方法，还可以搭配立体鞋垫，提高支撑力与舒适感。
各位试穿最重要！
穿鞋时，脚跟要紧贴鞋后跟，绑紧鞋带，双脚都试穿，并在店里走一圈，确认是否合脚。选对鞋，不管是运动鞋还是皮鞋，都能兼顾美观与舒适！
正确穿鞋 = 预防脚部问题
透过每天穿着正确的鞋子，原田繁认为，可以管理脚部以预防脚部疾病问题。如果发现脚趾有问题，可运用功能性的袜子或是五趾袜，改善拇囊炎以及支撑足弓，减缓长时间走路的疲劳。
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