想变美？这4种食物记得多吃

其实，不管任何一个年代、任何一个年纪的女性，终极目标就是变美、变漂亮。其实，你知道吗，女性想变美，基本上多吃4种食物，就可以达到延缓衰老的功效。

橙子
橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。

青稞米
青稞米是一种营养丰富的米类食材，含有多种微量元素，可以提高人体内吞噬细胞的活性；此外，青稞米中还含有多种杀菌抗病毒成分，能有效抑制人体内多种病毒活性，可以防止身体被病毒感染。

杏鲍菇
杏鲍菇营养丰富，对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。

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蜜瓜
香香甜甜的蜜瓜，果肉止渴清燥，可消除口臭；不仅如此，。据有关专家鉴定，蜜瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对于延缓衰老绝对有很好的疗效。

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