张达伦7年面瘫康复心法 早睡、跑步、坚持让生活更强大
张达伦（Max），前TVB签约演员，曾效力18年，是香港影视圈的实力派艺人。2022年6月约满离开TVB后，他勇敢跳出舒适圈，先后参演电影《过时·过节》及ViuTV剧集《出租大叔》，不断寻求演艺突破。尽管近年影视圈面临寒冬，不少演员开工不足，张达伦依然保持活跃状态。
日前，他在小红书分享自己多年的抗压和健康心得，更首次透露一段鲜为人知的病史：他曾经历长达七年的面瘫折磨，连表情都无法自主控制，却依靠坚持与调理走出低谷。
面瘫七年折磨
坚持跑步找回自己
张达伦坦言，自己保持状态靠的三个字：“早睡、跑步、坚持”。他写道：「生病过，崩溃过、笑不出来过，但我从来没放弃自己。每天跑步，不是为了瘦，而是为了精神状态在线。面对镜头有底气，生活里能扛事，跑久了你会发现，生活真的会变顺，不是问题少了，是你变强了。」
他回忆道，面瘫发生于入行初期，当时他还是寂寂无名的新人，却突然患上三叉神经感染。某日醒来发现面部麻痹，两天后左半边面完全失去知觉与力气。「块面好似被火烧咁，痛到要即刻返屋企瞓喺度。」由于面部肌肉失控，他连喝水都控制不了，「左边块面冇咗力，一边饮水一边漏，花了多少钱都数不清。」
为治疗病情，他尝试过西医类固醇，但全身肿胀不适，最终靠针灸和日常调理慢慢康复。现时已无大碍，但仍留有轻微后遗症，例如有少许「大细眼」，日常需注意面部保暖，避免直接吹冷气。
抗病与家庭兼顾
张达伦用行动诠释责任感
除了抗病经历，张达伦的家庭生活同样令人佩服。他曾与黎芷珊谱出九年姊弟恋，分手后仍是朋友。2016年，他与圈外女友陈凤玲（Kimmy）结婚，对方曾经历婚姻失败并育有一女，他完全不介意，更将继女视如己出，被封为「绝世好继父」。婚后两人再育有一子，组成温馨的「1+1+1+1」四口之家。
面对疾病、事业低谷与生活压力，张达伦通过坚持运动、调整心态和家庭陪伴，展现了健康与责任的平衡。他用行动证明，真正的强大不是没有困难，而是即便面对挑战，依然能坚持生活、保持状态、照顾家人。
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