【保健】64岁活成少女 20年每天坚持一件事
小编首先想问问大家，你对美有标准答案吗？有人说是年龄，只要自己的年龄或女性的年龄不再是10多、20岁的青春年华，即刻直接否认，认为女人的美只有在年轻时才能展现，那以下这个人就要告诉你：“美有很多种，而且不分年龄”。
Yazemeenah Rossi是法国的一名超模，今年64岁和香港女艺人赵雅芝同龄，已经有两个孙子的奶奶级人物，却从未停止对生活的热爱和梦想的坚持。
在她30岁那年，她做了个大胆的决定：她坚持了自己那个从未磨灭的美丽梦想：要重归事业，做个时装模特儿！这时你会想，她是不是疯了？为什么不在家过退休生活？
她的容貌绝对不是‘冻龄，一头白发、脸上的皱纹和手臂上的青筋，都是岁月在她身上留下的痕迹。但健康的身材和容光焕发的脸孔，散发出优雅又自信气质，并认为人生阅历能让人由内而外散发出魅力。
在64岁的年纪，Yazemeenah Rossi的身材是这样：上镜纤细紧致，散发性感迷人的魅力。
在60岁代言泳装，她大胆展示自己的美丽，而且身材比一些20多岁的同性还好，这种无龄感美丽真正震撼了时尚圈！
不碰加工食品
Yazemeenah Rossi希望带给大家一个正面信息，女人没有凭空而来的美丽，只有持之以恆的努力。
其实在她20多岁刚生完孩子，体重一度飙升到84公斤，爱美的她不想继续这样放任下去，开始规划饮食和大量运动，例如瑜伽和有氧运动交替进行，之后成功减肥下来的她，养成了每天练习瑜伽的好习惯，身材也一直保持到现在，不但身材苗条肌肤也十分紧致，很多人都想知道Yazemeenah Rossi的保养秘诀。
其实并没有特别的窍门，就是把这两件事坚持了下来，每天如此‘健康的饮食’和‘每天坚持运动’；饮食上多以素食为主，很少吃含糖的食物，并且每天坚持做30到90分钟的瑜伽，从20多岁开始一直坚持至今，重点是：从未间断过！
她也分享道，在饮食方面，只吃天然有机食物，加工品一律隔离。从她的个人IG就不难发现，她经常选择低油盐的天然食物，例如营养成分高的牛油果，非常少吃肉，即使吃肉也只吃鱼，更不碰含糖和精致食物。
20年來坚持每天瑜伽
瑜伽从什么时候开始都不晚，重要的是你要坚持下去。瞧瞧Yazemeenah Rossi不就练出了紧致的手臂、线条完美的后背和翘臀。享受了瑜伽带来当下的愉悦，身心的治愈，还停住了时间，冻住了身体的年龄，岁月带走了她的青春，却带不走她的美，坚持努力，保持优秀的习惯。
女性们不妨学习Yazemeenah Rossi，每天保持正面想法，‘你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。’
美和年龄真的没有多大的关系，无须因为外人的眼光去阻止你想做的例如保持运动、勤于护肤，每天保持愉悦心情！全天下女性都能做到‘推翻年龄对美的限制’，相信只要有恆心，没有什么能夺走女人绽放自己的权利。
资料摘自网络 / 整理：CW
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