【保健】56岁方文琳玉女变辣妹 在家变壮超狂动作
说到演艺圈中的美魔女，绝对不能漏掉56岁方文琳！总是温柔又优雅的她，出演过多部戏剧，从她年轻看到现在，多年过去外表依然冻龄！就在她近期释出的照片中，一改过往形象，大方露出纤细的蚂蚁腰、平坦的小腹，前凸后翘的身材引起网友疯狂按赞！
根据台湾《中时新闻网》报导，方文琳日前晒出个人形象照片，没有熟悉的裙装，只有身穿运动内衣和贴身运动裤的装扮，热爱运动的她大方晒出完美身材，上半身也解放傲人上围，作势挥拳后，还可以看到她的马甲线，只见她帅气写下：“姐拍的不是规规矩矩的美照而是一种态度！运动生活、运用生活，改变自己也爱上了现在的自己…分享给你们我的这一面。”
相较于现在明星追求的白皙肤色，方文琳的小麦肌肤更让人喜欢，越活越年轻的外貌，让她和女儿站在一起就像姐妹一样！最近才刚过56岁生日的她和女儿们同框庆生，由于疫情居家庆生，姐妹俩十分用心位妈妈准备‘烛光生日晚餐’，笑喊‘在家也要有仪式感’！母女三人同框宛如三姐妹，而方文琳在家穿着轻便模样也超迷人，水嫩的肌肤、纤细又结实的身材让网友再度惊呼：“被岁月遗忘！”、“年纪越大反而越青春美丽！”
不仅生日冻龄照引起粉丝关注，近期全国三级警戒，热爱运动的方文琳更发挥公众人物的正能量，分享许多自己运动的照片和影片，鼓励网友们“在家也能运动保持好状态！”每一次画面都引起网友惊艳！前阵子她PO出48秒的居家运动片，不仅全身零赘肉、完成一个个高难度动作，还难得露出事业线意外成为焦点，引来10万网友朝圣！
除此之外，最近方文琳又晒出高难度的‘不科学动作’一派轻松笑喊：“真心觉得这一波关在家的结果，就是越来越壮，你们呢？”高难度的惊人姿势再度引起热议，还引来演艺圈许多好友狂赞，陈美凤惊喊：“也太强惹”、王彩桦也夸赞“姐超厉害！”
方文琳每次晒出的居家运动画面看似简单，其实难度非常高！全身上下的肌肉都必须用力才能呈现如此完美的曲线，让许多网友都慑服大赞“56岁完胜少女！”、“体力真的超好！”、“全身都有肌肉！线条超好看！”方文琳也谦虚表示，自己运动不是为了‘瘦’，而是运动多年身体已习惯每天一定要达到一定的运动量，也希望用自身居家运动的例子鼓励粉丝们，就算不能出门也有许多运动可以在家做，让自己保持好的身心状态！
其实，想要跟她一样越活越年轻的美貌，只要把握‘三秘诀’就能够做到，一起来看看吧！
秘诀一、爱上运动
很多人不知道，方文琳50岁后才开始跑步！从小天生丽质的方文琳，以前没有运动也能维持很好的状态，随著年纪增长，再加上更年期带来的烦躁、不自信的情绪，让她的皮肤状况越来越差，整个人代谢也变差，直到年过半百后碰到运动，才知道要活就要动！
回想起50岁的她刚开始接触跑步，速度跟距离慢慢变快、拉大，压力也随著身边的风景流逝慢慢排解，除了能边跑步边调整呼吸之外，也能一边思考事情。不只一个人跑步，方文琳更迷上了马拉松，为的就是帮离世的弟弟完成遗愿，积极训练后，成功在弟弟设立的5小时30分时间目标内跑完全马，让她骄傲说著：「人的极限有时候就是逼出来的。」相信弟弟也很高兴她做到了！
在成为跑者的5年期间，方文琳能感受到身体的变化，她骄傲表示：「运动的好处应该可以从我的外表感受出来，且身体检查时数字都很漂亮，人只要动起来就会有能量带给身体很大的益处。」她还会公开自己运动的影片，即使刚跑完10公里，还是会回家继续平板撑，加强伸展及核心训练，绝没有一丝鬆懈，皮肤也变得Q弹精致。
秘诀二、保湿做得好才是真正的保养
在没有工作的时间，方文琳很常以素颜状态露面，比少女还滑嫩的肤质状态，让大家非常好奇她的保养祕诀，对此方文琳直言：“保湿做得好，皮肤没烦恼！”她的保养步骤除了注重清洁外，知道自己属于偏干的肤质，方文琳每天都会使用冻膜加强保湿，厚敷效果会更好！
秘诀三、靠食物来补充能量
有别于大家常说少吃淀粉多吃蛋白质，方文琳则是什么都吃、不挑食！在正常的饮食下，方文琳除了会摄取大量的水果及蔬菜外，也会摄取鱼皮、鸡皮、猪皮等食物，靠著天然的方式维他命C及胶原蛋白！
只要找到适合自己的保养方式，持之以恆去做，相信大家也可以跟方文琳一样美！
圖片來源：FB @方文琳
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