【保健】吃蔓越莓可预防泌尿道发炎？
听说蔓越莓可以预防泌尿道感染，为什么我吃了，还是尿道炎？
泌尿道感染是十分常见的疾病，它严重影响生活品质，反复性的泌尿道感染更让人痛苦不堪。在美国，平均 1/3 的女性曾经是泌尿道感染的受害者，泌尿道感每年造成800万例就医、耗费的治疗费用更超过16亿美元。泌尿道感染应尽早就医，但许多病友往往抱怨：除了服用抗生素、多喝水、多休息、避免憋尿，难道没有其他办法？
访间流传的“蔓越莓可以治疗、预防尿路感染”，究竟是否正确？本文将具有公信力的科学实验报告，以及个人多年的临床经验，与大家分享。
蔓越莓有何功效？
因为蔓越莓含有可以防止细菌沾粘膀胱壁的前花青素 ( procyanidins ) ， 能抑制大肠杆菌E.coli 的P型纤毛黏附于尿道细胞上，达到抑制细菌附著及增生的效果。也就是说，当您服用蔓越莓之后，细菌比较容易被尿液冲走，不容易残留在膀胱内，因此从学理上，它能预防尿路感染。
当我不幸泌尿道感染时，吃蔓越莓可否治疗？
可能有效，但效果奇差无比。还不如使用抗生素直接杀菌效果明确。而且尿路感染如果治疗不完全，很容易造成严重的併发症，例如肾盂肾炎、败血症…等等。此外反覆性的泌尿道感染有可能是其他原因造成，例如结石、先天构造异常…. 等等。如果没有适当就医找出原因，有可能会延误病情。
侯镇邦医师：当您有泌尿道感染还是建议赶快就医，不要只有自行服用蔓越莓，更不建议自行购买来路不明的抗生素服用。
蔓越莓是否可以预防尿路感染？
蔓越莓可否预防泌尿道感染，目前科学界依然众说纷纭，比较可信的报告如下 :
1.2016 年欧洲有一篇研究，对象是“反覆泌尿道感染”的患者，其中服用蔓越莓的组别，十二週后其细菌附着的分数是远小于对照组，而且降低了 55 % 反覆泌尿道感染的机会。
2.在2014 年一篇研究报告显示: 针对 “长期卧床需要导尿管留置的病人 ”，以及“手术后放置导管的病人”，发现蔓越莓的确能够降低泌尿道感染的机会。
3.在2013年有一篇论文指出 : 出针对怀孕的妇女，如果尿液发现有细菌，服用蔓越莓可以降低孕妇进展为严重尿路感染的机会。而且服用蔓越莓不会有抗药性、不影响胎儿发育、也不影响产程的安全。
4.然而2013年美国又有一个大规模的观察研究，观察对象是“普通人”超过1万人次，发现对于“普通人”，蔓越莓预防尿路感染效果不明确。
但学术研究归学术研究，究竟那些病人服用蔓越莓会有帮助？ 目前泌尿科专家们的临床使用共识是：
1.年老卧床、中风、神经损伤….等等原因需要长期放置导管的病人
2.泌尿科手术之后，需要导管放置一段时间的病人
3.反复泌尿道感染的人
4.反复泌尿道感染的人若怀孕，服用蔓越莓可降低怀孕期泌尿感染机率
5.怀孕的妇女若尿液中发现菌尿、脓尿，也可以服用蔓越莓
然而对于大部分的民众，服用蔓越莓汁、锭，是否能有效预防尿路感染效果仍不确定。毕竟，想要预防泌尿道感染，最重要还是多喝水、避免长期憋尿、生活作息正常、避免过大生活压力、安全性行为…等。这些良好的生活习惯，比定期服用蔓越莓还更具有保护力！
资料摘自元气网
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