【保健】人体老化最快的是眼睛 3种征兆表示已经更年期
眼睛称为“灵魂之窗”，不只是因为它可以看到世界，更因为它是我们身体健康的代表。虽然视力在出生后才开始发展，但眼睛是身体最快达到成熟、也最快开始老化的器官。如果不好好保护，可能已经老化到看不见了，却还有很长的人生要过。
眼睛渐渐进入更年期
大家都知道我们身体会有个“青春期”，在青春期的时候，不只性器官会开始发育，肌肉、骨骼、毛发等也会慢慢成熟，甚至连消化系统、免疫系统也要一直到青春期结束后才会完全长好、完整。
但在10~12岁左右的青春期前，眼睛就已经发展成熟，开始负担所有的工作，永和大学眼科诊所院长钟珮祯说，过了12岁、眼球发展比较成熟之后，近视的度数就不会快速增加，大概在20岁左右会进入稳定期。
而中国医药大学新竹附设医院眼科主任陈莹山说，在眼睛成熟之后，不管男女，通常在55岁左右就会面临眼睛的更年期，而女性的变化会更大，因为失去荷尔蒙的保护，会比男性更容易引发眼睛的退化；而另一点是，如果在眼睛进入更年期之前就过度使用，就会让眼睛提早步入老化。
眼睛退化征兆
1.干眼症
当眼睛常常很干、痒、眼屎很多，甚至眼周会痠麻胀痛、视力模糊，可能已经是干眼症的症状。虽然干眼症在现代好像是一种很普遍的疾病，也不会马上造成视力下降，但它其实已经代表眼睛在老化了。
2.飞蚊症
飞蚊症就是眼睛前会看到很多小黑点，像是飞来飞去的蚊子一样，尤其是盯著空白地方的时候更明显；也有人会看到透明的不明物体，或是像虫一样的黑条纹。
虽然跟干眼症一样，不会马上造成视力下降，但其实这代表玻璃体的退化。玻璃体是眼睛内如像透明果胶的物体，负责支撑眼球后方的视网膜，让视网膜可以牢牢的跟眼球上皮紧贴；一旦玻璃体退化，就像枕头裡的棉花抽掉，一定会扁下来，视网膜就有可能剥离。
3.老花眼
“老花眼”是大家最熟知跟老化有关的眼睛疾病，症状是看近不清楚、很吃力，尤其是看手机，或是报纸上的小字更是模糊。
人的眼球在放松的状态下，是可以轻易看远、不需要使力的，反过来说，看近就需要使力聚焦、调节，但如果眼睛老化，就会失去这种调节的能力，让看近变得更吃力、更模糊。
当看报纸、看手机的时候总是看不清楚，必须拿远一点，而且容易疲倦，眼球、眼眶会痛，就有可能是老花的症状；或是看近的地方看久了之后，忽然抬头看远方，久看远方后忽然低头看近，都会有一小段两眼模糊的“老眼昏花”，也可能是老花的状况。
改善眼睛的更年期
就像是身体进入更年期之后，必须要补充已经缺少的荷尔蒙，眼睛在进入更年期之后，更要注意补充叶黄素、DHA等营养，而且要注意适度的休息，最好每30分钟可以看远一次。
而眼睛的这些症状如果一直没有改善，还是建议寻求眼科医生的协助，免得拖着拖着，不只迎来眼睛更严重的更年期，甚至还引发“死亡危机”，让眼睛得到白内障、青光眼、黄斑部病变而必须失去视力，那就得不偿失了。
整理：CW
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