保健专题｜防癌路上黄金法则 早筛查、早诊断、早治疗
癌症，无人不惧。它能瞬间改变一个健康人的命运，也能摧毁一个普通家庭的生活。如今，越来越多的年轻人开始面临癌症的威胁，甚至有90后、00后因癌症失去生命，令人触目惊心。
大马癌症死亡病例激增
根据《南洋商报》报道，癌症在2022年成为全球第二大死因，在马来西亚从2021年的第四位升至第三位。当年，全球报告970万癌症病例，大马则有15,200宗死亡病例。
国家癌症登记处（MNCR）自2007年成立以来，已发布两份五年报告，并在2018年引入在线癌症报告系统简化数据收集。2020年起强制在线报告后，病例登记显著增加。最新的《2017至2021年大马国家癌症登记报告摘要》电子书，分析了癌症趋势及负担。
数据显示，乳癌为大马最常见癌症，其他高发癌症包括结直肠癌、肺癌及淋巴瘤。男性癌症多发于结直肠、肺及前列腺，而女性以乳癌发病率最高。
完整报告与电子书可于国家癌症中心官网查看：http://nci.moh.gov.my。
乳癌成女性头号威胁
报告显示，2017至2021年大马最常见的10种癌症为乳癌、结直肠癌、肺癌、淋巴瘤、肝癌、前列腺癌、白血病、鼻咽癌、子宫癌和卵巢癌。按性别区分，男性以结直肠癌发病率最高，其次为肺癌和前列腺癌；女性则为乳腺癌，其后为结直肠癌和肺癌。
KNOW 各年龄层癌症防治
预防、降低风险、了解风险并早期寻求诊疗
癌症防治需要从不同年龄阶段入手，通过健康的生活方式、疫苗接种和定期筛查，降低风险并早期发现问题。从胎儿期的孕期保健到儿童时期的健康习惯养成，再到成年后的筛查与家族病史关注，每一步都至关重要。了解关键防治措施，有助于保护自己和家人远离癌症威胁，拥抱健康未来。
1.胎儿与婴儿期：从生命最初保护健康
孕期健康：保持健康体重和均衡饮食，避免接触致癌物质。
母乳喂养益处：母乳喂养不仅降低母亲罹患乳癌的风险，还为婴儿提供营养和免疫保护。
接种疫苗：1至2岁的婴儿接种B型肝炎疫苗，有助于保护肝脏并降低未来患肝癌的可能性。
2.儿童时期：打下健康基础
均衡饮食与运动：12岁以下儿童每天应摄取5份蔬果（3份蔬菜+2份水果），并保持规律运动。
避免有害暴露：10岁以下儿童应避免长时间日晒，以及接触香烟、二手烟、废气、农药和含双酚A(BPA)的容器等。
疫苗接种：9至13岁的女孩建议接种HPV疫苗，预防相关癌症。
观察预警：家长和老师需关注儿童的健康状况，尽早发现并治疗可能的癌症症状。
3.青春期：健康习惯的关键期
养成良好习惯：避免吸烟、饮酒及不健康饮食，以降低未来癌症风险。
性教育与预防：青少年应了解如何避免接触HPV和HIV，这些病毒可能引发癌症。
运动防癌：规律运动有助于降低癌症风险。
4.成年时期：主动筛查与预防
了解病史：与医生讨论个人或家族癌症病史，判断是否需提前或更频繁进行筛查。
注意风险：家族中若有人患乳癌、结直肠癌或前列腺癌，可能增加个人患癌风险，应特别关注。
ADVICE 癌症筛查建议
乳癌筛查
40~49岁女性：与医生讨论开始筛查时间及频率。
50~74岁女性（中等风险）：每两年进行一次乳房X光检查。
子宫颈癌筛查
从21岁开始，或有性行为3年后，每年定期进行子宫颈抹片检查。
结直肠癌筛查
45至75岁成人：定期进行结直肠癌筛查。
定期筛查与健康管理，是预防和降低癌症风险的重要措施！
前列腺癌筛查
请与您的医疗保健提供者讨论前列腺癌筛查的利弊。
肝癌筛查
乙肝疫苗：如果您尚未接种乙肝疫苗（导致肝癌的主要原因），请咨询您的医疗保健提供者立即接种疫苗。
丙型肝炎检查：一生中至少接受一次丙型肝炎（肝癌的主要原因）检测。
皮肤癌检查
每年进行一次皮肤检查。
整理 | CW
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