人到40，不能做的事……

2018-12-29

r睡湿发觉
有些人头发还没干就睡觉，殊不知容易产生湿气和感冒。如果睡前用热水洗头后，没有及时、彻底地吹干头发就睡，那么已经扩张的毛细血管，受到外界的刺激，机体就会受寒。

r睡心事觉
带着心事睡觉是睡觉的大忌，因为这些心事不但会影响睡眠质量，进而导致失眠。如果长期失眠还会导致神经衰弱，甚至会使人抑郁。

r睡子午觉
不知道大家有没有发现自己比同一年龄段的朋友显老很多？那您可能大部分时候都在晚上11点后才入睡。古人认为凡过子时还不睡者，其身体状况一定会越来越差，皮肤也会随之变差。

这三种饭不能吃：

r吃过荤过素饭
人在40，在食物的选择上往往会陷入两种极端。一是无肉不欢，二是只吃素菜。然而不管是过荤亦是过素的饭菜，对40岁的人来说，对身体都是不好的。大鱼大肉久了容易得一些富贵病，而只吃素食则难以给身体提供足够的营养和能量。

r暴饮暴食
大家都知道，暴饮暴食对身体非常不利。如果人到了四十，还暴饮暴食，那么不仅是与肠胃相关的一些疾病会早上门来，其他的一些疾病也会悄然上门。这是极不利于养生和长寿。

r吃冷坏饭
冷饭和坏饭对人体健康损害极大，不管是哪一年龄段的人都不建议吃。而人到了四十，则更不能吃。因为人到了四十，身体各部分的机能开始退化，冷饭和坏饭会刺激胃部，不利于保健和养生。

建议大家当身体出现不适的时候就尽快到医院就医，平常多注意饮食上的各个细节，就能拥有有一个好的身体。

图片/资料来源载自网络

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