世界心脏病日｜不常见的心脏病诱因

2024-10-09

许多因素可以增加心脏病风险，比如吸烟、肥胖以及不爱运动等不健康的习惯。然而，有些原因可能是你平时没有注意到的，这些平时一些不为人知的小习惯，却会增加诱发心脏病的风险。

1.开始一种新的锻炼方案

坚持锻炼是值得提倡的，但要注意锻炼方法。如果你是个习惯久坐的人，直接进入高强度运动，很可能导致心脏病发作，因此需要做足准备工作，再慢慢开始。事实上，任何一种大的、突然的变化都会引发心脏病，老年人甚至可能由于过度性生活导致。

2.牙龈发炎

有越来越多的证据显示牙齿以及口腔健康与心脏之间的联系。

但许多人对此并不太了解。过去的几项研究显示，口腔健康差的人患心血管疾病的风险率更高。

牙齿出血、牙龈发炎会让口腔细菌进入血液系统，之后它们会在血管中形成脂肪斑块。与此同时，它们还会引起肝脏制造高水平的某些蛋白质，这些蛋白质会导致血管发炎。最终，炎症可能会导致心脏病或是中风。因此务必要好好刷牙，经常使用牙线并定期去看牙医，保持口腔卫生。

3.服用减肥药

美国科罗拉多大学医院的心脏病专家安伯·肯纳认为，任何具有刺激作用的药物（包括大多数减肥药）都会损害心脏。它们会升高血压和心率，从而对心脏施加压力。服药时间越长，就越有可能对心脏造成永久性的损伤。

4.空气质量差

长期暴露在恶劣空气中会增加心脏病发作的风险。此外，生活在空气质量较差地区的人，外出活动的机会减少，也会增加心脏病发作的可能。

5.胃痛

特别是患有肥胖、三高而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。

6.后背痛

心脏病放射性疼痛常见部位比如后背突然疼痛、左手臂发麻、疼痛，是心肌梗塞的前兆。这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。

7.抑郁症

美国心脏协会说，美国心脏病发作病人中大约有三分之一的人患有抑郁症。

专家们推测，有心理健康问题的人面临选择时可能会感到无所适从，无法做出健康的决定。例如，他们在面对如何选择健康饮食或是该喝多少酒才合适等问题上不知所措，特别是境况不佳时，人们更是选择能够带给他们慰籍的东西，至于它是否健不健康根本不是他们所考虑的。

8.绝经期

对女性来说，停经后更容易发生心脏病等心脏疾患。这是因为它与女性体内的荷尔蒙雌激素水平降低有关。雌激素有保护动脉血管内壁的作用，它可以帮助让血管更柔软和更具有弹性；随着人们年龄增长，血管弹性减弱，变得更僵硬，因此导致血压上升。因此，可以通过良好的饮食以及定期运动来帮助抵消随着年龄增长血管僵硬的影响。

9.腿部持续抽筋

平时腿抽筋，绝大部分都是良性的。但如果每次在短距离行走时，你都会有抽筋感，坐下来有所缓解，可能说明这是外周动脉疾病（PAD）导致的。它意味着，你的血管可能存在动脉粥样硬化，或者外周动脉狭窄和阻塞。若不及时治疗，外周动脉疾病就可能在未来引发冠心病。

10.跟老板关系紧张

仇恨你的老板可能会伤害你的心脏健康，这并不是开玩笑。

根据瑞典发表在英国医学杂志上的一项长达10年的研究显示，和领导关系不好可以让人患心脏病的风险增加40%。
美国奥兰多健康心脏研究所的心脏专家库马说：“工作上压力大能够诱发心脏病。”如果再加上其他一些因素，例如没睡好觉、饮食不佳可能会让心血管疾病的风险进一步增加。

11.创伤事件

经历突然的创伤性事件，例如亲人去世真的可以让人心碎。

根据美国的一项有关研究，那些一生中经历过3次以上创伤事件的女性，其血管工作状态要比没有类似经历的女性差。心脏病专家说，压力大能够引起体内产生更多的肾上腺素（Adrenaline）。肾上腺素可以让心跳加速并使血压上升。

12.孤独感

据英国医学杂志另外一个研究显示，社会联系少、比较孤独的人患心脏病几率会增加29%，心脏病发作机率也会增加32%。
这其中的一个原因是寂寞本身就会让人感到紧张和有压力。孤独的人往往找不到可以倾诉感情的人。

2014年牛津大学的研究人员连续八年分析了70万女性后发现，跟伴侣一起生活的女性死于缺血性心肌病的机率要比没有伴侣的女性低28% 。

资料摘自网络 / 整理 | CW

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