【保健】民间土方降血压
很多处在临界高血压的人，在前往求医治疗的阶段之前，都期望能采用一些民间流传的方法或食疗来降低血压；也有一些注重健康的人士，亦会想趁高血压未找上门之前就作好预防的措施。
专访：大马仁医堂黄英瑞中医师
大马仁医堂针灸中医养生诊所中医师黄英瑞指出：原则上，高血压的治疗仍旧是以正规的中西医治疗为主。在经过治疗将血压稳定下来后，可以搭配食疗以帮助维持疗效。但若未接受正统治疗仅使用传统偏方，就未必能在短时间见效，反而有可能耽误病程，若再衍生其他病症则得不偿失了。
偏方属性不同不得误用
他说：“坊间有许多宣称能够治疗高血压的偏方，但每种偏方的属性不同，适用性因人而异，误用可能导致反效果。因此我们建议先向合格的中医师咨询，在他们的指导下服用，切勿听信传言而胡乱服食。”
黄英瑞也应记者要求介绍了以下数道相关食疗供读者参考：
＊芹菜汁
*食用法：取250g水芹或西洋芹，洗净后榨汁喝。没有糖尿病者可佐以少量蜂蜜。
*这是最广为人知的一种食疗法。芹菜能平肝祛风。《神农本草经》记载芹菜有止血的功效，所以凝血功能障碍或是服用抗凝血药者需注意。
*此外，芹菜性凉，脾胃虚寒易腹泻者切勿过量饮用。
*从营养学的角度解释，芹菜富含膳食纤维，易刺激肠胃蠕动而促进排便。
＊黄瓜雪梨汁
*食用法：取黄瓜250g与雪梨一颗，将黄瓜与雪梨洗净切块（雪梨不需去核削皮）。加入适量开水，放入果汁机搅打，也可加少许蜂蜜饮用。
*黄瓜可清热利尿，因其利尿降低血钠而达到降压的效果；雪梨除了能降血压，还具有清肺润燥的功效，因此对于慢性咳嗽、咽痒咽干的人也有帮助。
*但黄瓜雪梨都偏寒性，因此肠胃功能不好的人也不宜多食。
＊海蜇皮+荸荠(马蹄)
*食用法：将60g海蜇皮以清水洗净后浸泡两天，每天换水两次以漂洗其咸味。再与100g荸荠煲汤服用即可。
*海蜇皮有清热化痰、软坚散结、润肠的作用；荸荠清热祛痰生津，适用于高血压伴有肺热咳嗽或长期便秘的人。
＊洛神花山楂茶
*食用法洛神花山楂茶：将洛神花15g、山楂60g、甘草6g放入2-3L的水煮20分钟后，盖上闷置两小时，可代茶饮。
*洛神花、山楂除了能降血压还能降血脂，对于伴有高血脂的病人一举两得。
*需要注意的是，胃酸过多者避免过量。每次饮用后建议漱口，避免两者的酸性物质损伤牙齿珐琅质。
＊玉米须冬瓜汤
*食用法：新鲜玉米须20g与适量带皮冬瓜煲成汤饮。
*玉米须已被证实有降血压降血糖的作用；冬瓜能清热利尿。两者同用对于高血压伴有肾脏病、水肿者颇有验效。
*但冬瓜性寒，因此脾胃虚弱、泄泻肢冷者应加四五片生姜，缓和冬瓜的寒凉。
**另外，也可通过穴位按摩以助降低血压。譬如在前臂内侧的内关穴、脚底的涌泉穴，搭配耳穴上的降压点跟高血压点即可。
报导：aNGie 江伟瀚医生提供照片／网上截图
■详尽内容：第703期《风采》
