【保健】晚上睡觉时口干 或是疾病悄悄靠近你？
很多人都会面对着这个问题，就是平时会出现口干、口苦的现象，一般在补水之后就能够得到缓解。而在白天的时候，这种情况出现的频率会比较少，因为白天会喝水，会吃水果，一般感觉不到。但是在晚上睡觉过程中容易出现口干情况，并且在睡觉之前已经喝了一杯水，还是频繁出现这种情况，一定要引起重视。晚上睡觉经常口干，是咋回事？可能是出现了以下几个身体状况。
口腔疾病：晚上睡觉容易出现口干口苦的现象，有可能是口腔疾病引起的，因为口腔疾病会对口腔腺体造成不利的刺激，抑制唾液的分泌。
口腔不干净不注意口腔清洁难免就会滋生大量的细菌和病毒，破坏口腔环境，损害牙齿健康，诱发牙周炎，牙龈炎等口腔疾病。
当出现口腔问题的时候，也会导致口腔异常出现口苦口臭口干的现象，可以去正规的牙科咨询一下。
糖尿病：晚上睡觉经常出现口干口苦的情况，可能是体内的血糖不稳定了。因为糖尿病很典型的症状就是吃得多，喝的多，尿得多，体重减轻多。
糖尿病是一种代谢异常的疾病，当血糖失控的时候，就会导致大量葡萄糖堆积在细胞外液形成渗透压。此时下丘脑的组织就会感觉到这种变化，产生一定的抗利尿激素，并由垂体释放出来，这种物质会使得尿液浓缩，并让身体想要喝水。
所以当你在晚上睡觉过程中频繁出现口渴的症状，最好及时去医院做一下血糖方面的监测，以免带来更严重的问题。
甲亢：甲亢在医学上被称为甲状腺机能亢进。这其实就是甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，从而造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，诱发心悸出汗等等症状。
甲状腺是人体非常重要的激素，分泌过多就会导致内分泌紊乱，影响健康。甲状腺会促使人体的新陈代谢，使得身体亢奋，耗氧量和产热增加，使人出汗比较多，出现口干口渴等现象。
干燥综合征：干燥综合征，可能很多人都比较陌生，在临床上被称为自身免疫性外分泌腺炎。简单来说就是一种免疫系统紊乱综合征。
免疫系统紊乱导致外分泌腺受到莫名攻击，出现了腺体萎缩破坏等问题，导致了分泌功能下降。此时很可能会出现口干，皮肤干燥，眼睛发涩等症状。
当你在晚上睡觉过程中频繁出现以上口干口苦的情况一定要引起重视，提防是不是以上这4种疾病引起的？在平时也要注意好自己的饮食习惯和作息习惯，这样才能够帮助你增强免疫力，预防疾病。
夜晚睡觉时感觉口干口苦，该怎么缓解呢？
1.注意口腔卫生。有些人在晚上睡觉前不爱刷牙，殊不知这样的做法往往会滋生大量的细菌和病毒，所以坚持早晚刷牙，并且在吃饭之后坚持漱口能够减少有害物质的残留。在刷牙的时候也不要太过匆忙，一定要细致，这样才能够减少细菌的残留。
2.及时补充水分。很多人即使在家，没有在忙什么，就是会忘记喝水这回事。要知道，当身体过度缺水的话，就会导致口干的情况严重，所以最好的方法就是及时为身体补充水分，晚餐的时候不要吃得太咸，多吃新鲜的蔬菜水果，这样更有助于为身体补充营养元素，增强免疫力。
3.少吃刺激性较强食物。有些人特别喜欢吃大蒜，辣椒等等辛辣刺激的食物，但这样的食物往往就会产生异味，刷牙也很难去除。所以在吃饭之后一定要赶紧漱口也可以多喝柠檬水来缓解口腔异味。另外多吃一点芹菜等粗纤维的食物，更有助于促进肠胃的消化和吸收。
4.适当运动，保持好心情。有些人在压力过大的时候，往往就会引发身体疾病，导致内分泌紊乱，时间长了便会影响身体各个器官的正常运转，所以每天进行适当的运动更有助于释放压力，放松心情，促进血液循环，增强免疫力。
整理：CW
图片/资料来源载自网络
- 订阅《风采》电子杂志: https://goo.gl/forms/aJJnCpWGRo06WGgY2
- 订阅《风采》纸本杂志: https://forms.gle/JCeTBtKNCvYfFLV86
