【保健】别懒别嫌烦 你洗手方式正确吗？
每天面对那么多的隐形细菌，你要怎么自保？医生专家们的答案毫无爆点：你现在，立刻，马上就可以执行！那就是洗手、洗手、再洗手！世界卫生组织提出：‘拯救生命，从清洁双手开始！（SAVE LIVES：Clean Your Hands）’呼吁每个人在日常生活中落实洗手时机。
- 1.准备食物，接触生肉；
- 2.饭前饭后，吃药之前；
- 3.接触钱币之后；
- 4.接触别人之后，尤其去医院或接触病（前/后）；
- 5.做完扫除工作之后、处理垃圾；
- 6.户外运动、作业、购物后；
- 7.在室外玩耍沾染了脏东西之后；
- 8.接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；
- 9.抱孩子之前，更要经过消毒，反复洗；
- 10.接触宠物后。
除了上述几个要点外，应该还要加一个时机，那就是“回家第一件事：洗手”。正确洗手的方法，切记“内外夹弓大立腕”洗手7字诀，强调字字做到位，要洗20秒才洗得干净。
- 正确洗手步骤：
- 1：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。
- 2：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
- 3：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
- 4：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
- 5：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
- 6：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
- 7：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
图片/资料来源载自网络
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