【保健】你心情不好吗？泡茶喝有好处
你是不是一位享受自己泡茶，甚至喜爱泡茶和亲朋好友喝？其实，这个习惯真的很不错！
喜欢喝茶，喝茶能洗涤内心的焦虑和抑郁，让人们焦躁的心情慢慢平复，思绪打开，可缓解心情。心情不好时可以多喝茶来缓解。
来吧！看看自己或身边人最近适合喝哪些茶！
悲伤时——》喝乌龙茶：
过度悲伤不能及时平复的话，会给身心带来伤害，降低免疫力，会从心理上疾病演变成生理上疾病。需要学会自我调节，减少负面情绪影响，也可喝杯乌龙茶，茶香可抚慰心灵。
恐惧时——》喝白茶：
当面临危险时人们容易产生恐惧心理，恐惧也会对身心健康带来很大伤害，严重恐惧可伴有生理功能紊乱，甚至危及生命。此时喝白茶有助于让人们的心情变得平静，因为含有的茶氨酸被称为天然镇静剂能安神，当稍微紧张或害怕时喝杯白茶，也能让人们快速冷静下来。
愤怒时——》喝绿茶：
愤怒属于激烈情绪，易让人们失去理智。抑制愤怒并不是压制此类情绪，需慢慢化解。此时喝杯绿茶清新淡雅，能让人们心平静下来。绿茶中含有的儿茶素能压制愤怒情绪，绿茶中儿茶素含量高，能让情绪得到平复，快速消减愤怒感。
郁闷时——》喝茉莉花茶：
郁闷时对生活和工作没有任何兴趣，若是一直处于郁闷情绪，会引起悲观厌世或抑郁症，甚至出现自杀的行为。不妨喝杯茉莉花茶，其芳香成分具有理气解郁功效，能辅助治疗焦虑症和抑郁症。也可以把绿茶和茉莉花搭配在一起，能缓解郁闷情绪。
焦虑时——》喝红茶：
现在人们的生活节奏快且压力大，难免让年轻人喘不上气，产生烦躁和焦虑心理。喝红茶能降低体内压力激素，让人们身心放松。也可以在红茶中加入适量糖或牛奶，补充身体所需要的能量，让情绪得到安抚，减轻焦虑感。
温馨提示：
其实天气的变化也容易让敏感的人感觉到困倦疲惫、情绪不明原因低落，严重的话可能导致生理机能衰退。春天是喝茶的好季节，因为万物生长且草木萌芽，多喝茶类能感受生命的喜悦。春天阳光普照大地，可以约着朋友一起踏青或户外郊游，能让情绪得到释放。
整理：CW
图片/资料来源载自网络
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