【保健】不饿就不吃饭？小心胆结石找上你！
早前来自中国的一名 50 岁的陈大叔说” 一忙起来根本就顾不上吃饭，也感觉不到饿，没想到这引发了胆结石！” 。去年，他因腰痛到医院做检查时意外发现胆囊里有两颗大结石，在医生询问病史后认为，他这两颗胆结石与他长期不吃早餐以及饮食无规律有关。
肝胆外科医生表示，胆囊结石主要见于成年人，女性发病率高于男性，并随着年龄增长而增高。肥胖、不喜欢饮水者、偏食者，如喜欢吃油腻、油炸类食物、喜欢吃夜宵、不吃早餐者、妊娠、糖尿病、肝硬化等人群容易得到胆囊结石的“青睐”。
胆囊结石的主要症状有哪些？
1.无症状者 ：少数病人无任何症状，仅在健康查体时被发现胆囊结石，被称为“静止性结石”。此时需定期随诊复查，及时发现胆囊结石是否进一步增多，胆囊壁是否增厚。以便及时发现问题，及早手术治疗。防止胆囊因长期炎性刺激最终导致发生胆囊癌。
2.有症状者：典型症状为在饱餐、进食油腻食物后出现右上腹或上腹部绞痛，可向右肩胛部和背部放射，伴有恶心、呕吐，感染加重时出现发热，伴有畏寒。部分病人仅表现为进食后上腹部或右上腹隐痛，或有饱胀不适、嗳气、呃逆等，经常被误诊为“胃病”，但口服胃药后无缓解。少部分病人可出现黄疸。消化系统超声是最常用的检查方法，必要的时候可以结合上腹部平扫CT和核磁检查。
肝胆外科医生建议，保持良好生活习惯：
1.三餐定时，早餐必食。
人空腹时胆囊中充满了胆汁，尤其经过一个晚上的睡眠，易形成胆泥。定时吃早餐，可使胆囊收缩有规律，既可以帮助消化，又能防止结石的形成。
2.晚餐减量，少油少脂。
吃得过多，尤其是晚餐或者夜宵吃的多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇的情况下，就会使胆汁中胆固醇的浓度成倍增高，久而久之会促使胆固醇结石的形成。
3.多食蔬果，补充纤维。
维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，减少形成胆结石的机会。维生素A可以促进胆道上皮修复，减少胆囊炎、胆石症的发生。
4.每天八杯，充分补水。
在夏季，尤其是天气炎热容易出汗的情况下，每天5-8杯，不渴也要喝。同时日常生活中以茶为饮品，也可以起到预防胆结石的作用。
5.改善情绪，充足睡眠。
长期精神紧张、抑郁失眠等可导致内脏机能紊乱，促使结石。适度运动也可以减少胆固醇，促进代谢，促进胆汁流动。
6.注意术后定期检查。
保胆手术后应定期检查，术后第一年，建议到医院接受检查3次，分别于术后3个月、6个月、1年进行。以后每年至少检查一次。
整理：CW
图片/资料来源载自网络
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