张润霞博士：50岁以上多患有肩周炎

张润霞医学博士简介

• • 马来西亚针灸骨伤中医师公会（会长）
  • 马来西亚中国中医药大学校友会（副会长）
  • 马来西亚推拿师公会（副会长）
  • 马来西亚脊柱健康联盟总会（副秘书长）
  • 马来西亚中医师公会（财政）

一般人所认识的“肩周炎”又叫“冻结肩”、“五十肩”，症状以肩部疼痛为主。相信每个人都会有肩膀酸痛的问题，而且年龄越来越大的话，越有可能患上肩周炎。到底什么是肩周炎呢？本期的《风采大讲堂之中医疗法系列》邀请张润霞博士到来，和大家分享有关病例。

张润霞博士：“肩周炎，是肩关节周围炎，它是一种慢性的疾病。那么也是一个对于损伤及外伤的一个疾病，由於这个疾病它是跟这个风寒有很大的关系，所以这个患病一般上都是以风寒为主。”

当问及什么样的年龄层，会比较容易患上这个肩周炎时。张博士表示，一般上，这个肩周炎患病年龄多数是50岁以上为多，所以它才称之五十肩，这个五十肩其实那是由于年龄上的问题以及更年期有关系。所以他的患病受到一些风寒、虚弱，所以这族群的人就容易患上这个病。

很多人也许对风寒型肩周炎有着一大问号吧？“风寒型肩周炎它就是肩膀疼痛，患者会感觉到刺痛、钝痛，甚至这个痛它会从我们的这个肩，肩部一直痛到肩胛部，甚至痛到背部，甚至是这个上臂，所以在风寒型还有，由于它的风寒型是当它遇到冷的时候，会感觉到更加的疼痛，所以在风寒型里面，一般上它受到的一些敷，热敷，它会感觉到很舒服。”

除了风寒型肩周炎之外，其它肩周炎的类型包括了“虚弱型”以及“气质血瘀型”，尤其是气质血瘀型，对肩周炎是非常重要的。为什么呢？因为肩周炎其实它是内伤跟外伤，内因跟外因一起的，所以那么对于气质化瘀就是说，它有外面的损伤，所以又有这个内的虚弱配合起来，所以这个肩周炎对一些虚弱的，比如说对于他的饮食各方面，还有对于一些工作劳累，都有很大的关系。

桑葚+枸杞+红枣药膳

张博士，在接受访问时也分享一些，如何预防或治疗肩周炎的方法。

肩周炎的治疗有几种的方法，比如针刺法、拔罐疗法、灸疗法以及推拿法。

关于针刺法既是把针刺在穴位上，比如肩部的肩衣（肩髃），壁闹（臂臑），曲池，还有天柱等。

那么对于拔罐呢是因为有助于血活化瘀，所以可以用走罐或拔罐治疗。

另外一个可以用灸法，尤其是属于风寒型肩周炎，一般上可运用灸法，灸在病患的穴位上，非常有效。

“还有推拿，推拿在这个肩周炎扮演着很重要角色，因为推拿我们一般说轻微型，我们就可以用推啦、用揉啦、用按啦、用点啦各方面。那么对严重型的，我们就可以用扳法。”

而提起预防运动包括了：双上臂爬墙运动，或阔胸松肩法，体后拉手，外弦锻炼，肩关节前屈后伸甩手运动，肩关节内收外展拉手运动，双肩内收运动，双肩外展运动等。

当然，在食疗方便，也可以用药膳来预防肩周炎，比如用桑葚。桑葚对这个肩周炎有很大的帮助，用桑葚加枸杞，或再加一点红枣，然后把它做成一个药膳，放一点走地鸡，这些对肩周炎也是很好的方法。