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建立有效亲子沟通 陪伴青少年跨过叛逆期

建立有效亲子沟通 陪伴青少年跨过叛逆期

“家有叛逆儿,如有定时炸弹”,这句话对走过孩子叛逆期的父母而言,可能并不会感到陌生。青少年叛逆期是一个极具挑战性的时期,对于孩子和家庭来说都是一个非常特殊的阶段。很多家长更是充满疑问,明明我的孩子小时候就是乖巧听话,怎会到了青春期就变了个样?这个阶段的孩子若不加以正确引导,是否会容易偏离正常的成长路线?家长该如何帮助孩子平稳度过叛逆期呢?

青少年叛逆期通常发生在孩子11-19岁之间,每个孩子所发生的时间并不同。在这个时期,孩子的身体和大脑正在快速发育,同时他们的社交圈也在不断扩大,而在这个阶段,家庭成员可能都会面临许多挑战,比如说父母会发现孩子情绪不稳定、反抗、不愿意沟通、甚至是自闭。

这个现象几乎是每个家庭都会遭受的考验,父母最需要的是理解和应对这个问题,找到正确的方式帮助孩子度过这个叛逆期。在这过程中,父母需要保持耐心和理性,才能帮助孩子昂然度过。

对孩子期望过高造成心理压力

马来西亚生命线协会理事、讲师、关怀义工、游戏治疗义工罗国荣表示,要帮助孩子走过叛逆期的关卡,首先要了解形成叛逆期的因素,这包括心理因素、生理因素、家庭因素、学校因素及社会因素。

他说,随着年龄和知识、阅历的不断增加,青少年独立意识和自我意识也日益增强,青少年会希望摆脱成人的监护,确立自我的意识,因此他们不喜欢别人总是把自己当‘孩子’希望得到别人的理解和尊重。

“当自尊心受到挫折的情况下,青少年为了表现自己的‘非凡’就对任何事情都倾向于秉持批判态度,也使他们做出异乎寻常的举动,以期待引起别人的注意,显示自己独立的个性。”

此外,由于生理上第二性征的逐渐成熟,也促使了青少年自我意识的发展和渴望独立的意愿,对老师或家长的指教有意无意地慢慢回避、反感,甚至背离,进而形成叛逆心理。

罗国荣指出,家庭因素在叛逆期也扮演着举足轻重的角色,如家庭中不同的教育方式会培养出孩子不同的心理品质和个性。“若对孩子期望过高,要求过严,都会无形中对孩子心理形成压力。当这些压力不断积累,便会在思想情感上产生抵触情绪,进而形成叛逆心理。”

如果孩子在家庭中得不到应有的关心和关怀,也容易形成孤僻自卑的逆反心理,若父母企图让孩子按照父母的设想去生活,结果是父母要管教,孩子却要独立,最后矛盾就产生,反抗行为在所难免了。

“此外,青少年在迈入中学阶段后,学校及老师几乎是他们大部分的生活,若教育者不尊重青少年的心理感受和主观体验,盲目偏激地按照自己的方式和观点去处理青少年遇到的心理问题,那也会导致学生自身对教育者的排斥,对正面教育产生消极影响。”

而在这个时期,也是他们开始对社会及生活产生价值观的变化,罗老师指出,比如拜金主义观念盛行,致使社会现实与所受教育的内容形成落差鲜明,导致青少年的思想意识很容易受到社会上一些不良思想或现象的煽动和影响。

他表示,一些家庭教育的模式是比较容易出现叛逆儿,如专制型的家庭教育,父母长期采用严厉、高压、强迫命令式的教育,只从父母主观想法出发,不考虑孩子的心理愿望,经常打骂、体罚,使孩子容易发展为顺从、懦弱、缺乏自信,而当他们到了一定的年龄,就会变得强烈反抗、冷酷及残暴。

“还有一些情况多出现在独生子女家庭里,父母顺从溺爱,百依百顺,这样环境下成长的孩子会表现出任性、自私、骄傲、情绪不稳定或无责任感,也在青春期时为所欲为。”

叛逆期冷漠行为难与家人沟通

而随着双薪家庭的增加,社会也多了很多忽视型的家庭教育,即父母只会提供基本需求如食宿或衣物给孩子,对孩子不太关心,由于父母对孩子的一切行为举止采取不加干涉的态度,孩子会产生一种被忽略和冷落的感觉,这类青少年的适应能力和自我控制能力往往比较差。

罗国荣指出,青少年的叛逆期会对家庭关系带来很大的影响,叛逆期的青少年会表现出冷漠或攻击性的行为,使得家庭成员之间的交流变得困难。

“孩子的叛逆行为可能会引起父母的不满和愤怒,从而导致家庭成员之间的矛盾和冲突,加上孩子表现出冷漠或疏远的行为,更使得亲子之间的关系备受影响。”

他提出,青少年的叛逆阶段,父母可以通过一些方式去缓和家庭中的紧张关系,而最有效就是建立有效的沟通,“父母应该要多倾听孩子的想法和感受,从而能够理解孩子的需求和问题,一般上孩子的行为只是表面而已,假如我们能够多聆听孩子的心声,那么我们就可以了解这个行为背后的感受、观点、期待和渴望。”

此外,父母和孩子们一起设立家庭使命宣言,家庭使命宣言是由全家人针对家庭与共同选择的生活原则,提出相关且统整的看法。

“比如说大家可以一起讨论一些问题,我们想建立怎样的家庭?什么样的家能让你喜欢带朋友回来?家里什么事情会让你觉得难堪?家中有什么事情使你感觉自在?家有什么力量会让你想回家?有什么力量会吸引你接近父母、接受父母的影响?”

通过这些问题的讨论加深彼此间的沟通及想法,更有效可以解决双方存在的内在矛盾。罗老师也非常建议增加一些家庭活动,加强与孩子的接触及互动,如安排一些家庭活动,如旅游、健身等,来提高家庭成员之间的互动和亲密关系。

“但如果家庭中的紧张关系已经达到无法缓和的程度,这时家长可以寻求专业心理咨询师的帮助,以解决家庭问题。”

他认为,身为父母,别把孩子做得好的事视为理所当然,孩子的每一份努力,都希望被看见,“我们常常都只会注意到孩子的问题行为,结果我们就不断的唠叨,希望孩子改变。事实上,我们可能也忽略了孩子其实也有好的行为,只是我们很容易将孩子做得好的事情视为理所当然。”

“因此,孩子可能会有这些想法,当我做得好的事情,你没看见,你却不停地责备我做不好的地方。这时,有些孩子会更努力做好,可是却有另外一些孩子可能因此产生 ‘习得无助感’,开始自暴自弃。”

应给予孩子尊重与自由

罗老师表示,无论孩子几岁,都应该给予他们高品质的陪伴,而陪伴孩子的动机不是要改变,也不是劝他变好,而是单纯的让孩子感受到因为父母爱你,所以不管发生什么事情,我们都陪着你。

而一般青少年叛逆期可能会对学业表现带来一些影响,那父母该如何帮助孩子在叛逆期保持学习兴趣和成就感呢?罗国荣表示,培养青少年学习动机最简单的方法就是亲子共读时间,这个时间,父母也放下手机,不追剧,挑一本喜欢的书来看。

“而孩子可以复习老师上课内容,或预习新内容,如果读完学校的书了,也可以阅读有兴趣的课外读物。”

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此外,如果青少年总是被手机影响,那父母可以做到的一小步,可能就是先鼓励把手机收起来,让他可以自动自发完成作业,而不是一看到他玩手机就呼呼喝喝,让孩子觉得烦躁及更加叛逆。

父母的态度和行为对于孩子的叛逆期具有很大的影响,因此多理解孩子的内心世界,尊重孩子的意见,给予他们适当的自由和空间,鼓励他们独立思考和决策,让他们觉得觉得自己被尊重和重视,才会愿意与父母携手,共同跨过这个叛逆期的关卡。

马来西亚生命线协会理事、讲师、关怀义工、游戏治疗义工罗国荣。

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文:林艾萱

图片:unsplash、网络

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