与年迈父母舒服相处的技巧
亲子关系的沟通，基本上可以分为两大重要阶段，一个是孩子成长期，多数由父母做沟通主导，另一个则是父母年老期，这时候，主导权会在子女手中，要怎样和年迈的父母沟通，让他们舒服开心呢？且让You Ok心灵成长学院院长、心灵辅导师黄沅承为你分享他多年的心理咨商经验。
黄沅承 | You Ok心灵成长学院院长 | 心灵辅导师
身为已成年的孩子，如何以最适当的方式陪伴逐渐老去的父母并与他们更舒服的沟通及相处？
就此，沅承以他个人的例子分享了与父母的相处贴士。
一、学习保健方式：不妨学习一些保健的方式，当父母年纪大了，身体上可能会有很多方面不太舒服，“我会向母亲施展‘复建法’，意味着恢复健康的方法，使用轻柔方式以双手按压他们的身子，以此疏通她体内不舒服的能量。”
二、寻找共同话题：由于他和母亲都喜欢种植，因此他们总会有共同话题，每逢放工后，将会聊与植物相关的话题。
三、定期保持联系：如果父母不与孩子同住，建议透过电话或语音保持联系，并且定期回乡，因为有时候面对面的相处仍比不上电话上的沟通来得好。沅承透露，有时候对某些人而言，可能双方关系本来已经不好，甚至一见面就会闹情绪，疏远一些反而对彼此反而会更好。
他因此分享了近日因疫情爆发而咨询他的外国学员，因为居家隔离不能出外而发生很多争执，事实上，已踏入社会工作的成年人与年迈父母长时间相处，会发现两个极端现象，第一、聚在一起时会发现到自己已久未陪伴父母，因而多了沟通和了解，感情越来越好；第二，相处可能因此引发更多纷争与问题，因为双方已有严重代沟。他建议，老人家一般上比较执着于自己的立场和观点，年轻人应懂得耐心沟通和处理问题，以避免争执。
身为年迈的母亲/父亲，该如何接受孩子的邀约，并且更舒服自在的与成年孩子好好相处？
对于年迈的父母，特别是东方人，很多时候会忽略自己的感受，避免说出自己的需求。对此沅承则建议，父母可向孩子多表达自身的需求，需要什么就应说出来。他举例说：“原本他们其实想到某个地方用餐，却会嘴硬跟孩子说到哪里用餐都好，事实上，习惯性忽略了自身感受和需求的他们并没有真正表达自身内心所需。”最重要的是，父母不该拒绝孩子的邀约，或把孩子当成小孩且不想跟他们相处，彼此应以平行方式相待。
当孩子成年后，或许双方角色也互换，过去可能是父母教育孩子，当他们老去，则可能变成了孩子教育父母，此时，对于父母而言，该如何适应这段关系？对于成年孩子而言，又该如何适应这段关系？
【父母】
身为父母，不该把孩子视为“孩子”，否则将很难相处。沅承进一步解说，父母可能心底会有种‘我吃盐比你吃米多’的想法，无法接受孩子教育自己而自己需要听话的感觉，因此，建议父母将孩子视为朋友，将姿态放平，以平等交往方式对待他们。若一直视自己为长辈，认为自己理应被孝顺，他们将会很难适应转变的过程，特别是对于自我意识、尊严感较强的父母，更会因此现象而产生代沟。
【孩子】
身为孩子，说话时需考虑父母的尊严和自尊心。沅承表示，当你持续在教导他们时，他们会有一种在说教的感觉，你的出发点应该是带着尊重的感觉去与他们沟通，循循善诱的说明。他也分享了自身的例子，“我妈妈不懂得如何操作新电视机的操控器，此时我需要以同理心去教育她，想想由于她活的年代少有机会接触操控器，且如今她已经老了，因此尊重和耐性是非常重要的。”当缺乏耐心，将会很难“教育”他们，甚至会因而让双方不欢而散。
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专访：李馨贻
黄沅承提供个人照片
其他照片摘自网络
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