兔年乐时光 | 开车提神 5 大招

有些人为了避开塞车时段，故意选择在凌晨开车。又有些人因为在公司赶工至最后一刻才要赶回家团圆，所以根本就没有足够的睡眠。这样的开车方式很容易因为犯困打瞌睡而危害到自身的安全，同时威胁其他道路使用者的生命安全。

现在，小编就教你避免在开车时打瞌睡的五大招数吧！

1.打开音响或收音机

如果是一个人开车，可以听听电台广播或音乐，一来可转移注意力，避免打瞌睡，二来则可避免车内环境过于安静。但是不建议你把音响的声量开得太大，因为这将影响你的驾驶。

2.开车前别吃得太饱

相信你也知觉摄取过多的淀粉容易让人想睡觉，所以开车前，切忌吃得太饱，吃适量的食物就好。你可以多摄取蔬菜或水果的营养，这些食物不会让你的胃负担太重。

3.别把冷气调得太低

寒冷的气温让人容易昏昏欲睡。当环境温度变冷，体温降至35ºC以下时，身体会出现低温状态，身体的感官系统会变慢，人就会容易打瞌睡。

4.在休息站休息

如果在驾驶时感到疲倦，可以找一个休息站或油站休息片刻，等到恢复精神后再继续开车。你也可以在休息站喝上一杯咖啡提提神。 此外，不要忘记做伸展运动， 这看起来很简单，但实际上非常有用！

5.避免在深夜开车

深夜通常是我们的睡觉时间，这段时间很容易让你昏昏欲睡。不仅如此，因为灯火照明及视线的关系，在晚上开车也是相当危险的。

6.准备提神饮料小零嘴

路上可准备一些热咖啡和热茶，还有糖果或是小零嘴，让睡虫来犯时，运动一下嘴巴，也能起到提神作用。

开车之前，尤其是长途旅行，请确保自己得到足够的休息，以免在路途中打瞌睡。

保持道路安全，人人有责，身为道路使用者，我们应该尽可能保持良好的驾驶态度与驾驶方式，以确保自己和其他道路使用者的安全。

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