马来西亚生命线协会 | 跨越千里的爱远距离婚姻如何保鲜

2024-02-03

在疫情后时代，有很多夫妻因为经济不景气和被生活所迫，丈夫或妻子一方得分开去不同的城市工作或求学，促使感情可能会逐渐变淡……远距离婚姻，仿佛是一场艰难的考验，在这千里之外的婚姻关系，要如何才能维持彼此的信任和坚持，让婚姻可以持续保鲜呢？

往往两个人会选择决定踏入婚姻，多数是因为这个男人和女人想要在一起生活，并携手同行组织家庭直到白头，但是随着现在生活节奏愈来愈快和工作上的压力提升，远距离婚姻的模式变得很普遍。

在马来西亚，有不少的夫妻因为工作或求学而分隔两地成为了周末夫妻，夫妻二人各自在城市和城市之间奋斗，忙碌不休，有时一个星期见一次或半个月才相聚，又或者更久的时间才可以见上一次。

而在维持远距离婚姻中所面对的挑战相当不容易，每当丈夫和妻子都无法在彼此身边的时候，信任成了彼此间最大的考验，而夫妻之间建立和维持信任是一项长期和不简单的工作。

每天15分钟‘开放式沟通’

生命线协会讲师与辅导义工陈映彤表示，远距离夫妻对于夫妻的心理健康免不了会受影响,很多时候，夫妻在面对生活上的种种挑战和问题时，无法第一时间告诉伴侣，而感到失落。同时，夫妻有很多事情无法一起完成，得先独立和坚强地独自去面对生活上的大小事物。

有时，一些属于夫妻之间的重要节日，双方都无法出现在彼此的身边去庆祝，有些夫妻所认为的‘贴心’以为对方忙碌，而没有及时地表达对于伴侣的想念，一朝一日，这份想念埋入心底，没有传达至爱人的耳里。

她接受《风采》专访时表示，在面对和处理这方面的挑战时，夫妻之间建议可以保持‘开放式的沟通’将心底话、内在的感受和生活所面对的大小事物和伴侣进行沟通，以达到一致性沟通，增升对彼此的了解，正所谓‘夫妻同心，其利断金’。

“在远距离婚姻里，夫妻可以在有效的管理时间之下，每天至少抽出黄金时间15分钟来联系彼此，在现今科技发达的年代，夫妻可以通过俩人最舒服的方式去进行联系，联系的方式可为每日一次视频、通话或传简讯。”

“可别小看这小小举动，夫妻即便不在身边，但通过每日的保持联系，依然可以为爱情保温，提升夫妻之间的信任和安全感。另外，在休假日时，夫妻可以将工作放下，不妨有效地计划各自的时间，并一起陪伴在彼此的身边度过有素质的时间。”

她表示，在远距离婚姻中，夫妻可以通过彼此的信任和支持，让伴侣即便不在自己的身边，依然可以感受满满的爱，而将这份爱化为能量陪伴着彼此继续在各自的城市努力奋斗的动力。

而通过对彼此的了解提升，更坚定地认定了彼此为终身伴侣，所以‘距离’没有让深爱的两个人走得越来越远，而是将两个人的‘心’拉近了。”

3因素导致第三者介入

然而，更多人担忧的，就是远距离婚姻是否更容易面临第三者介入的威胁？陈映彤认为，在远距离婚姻里，第三者的介入可以是一面镜子，照着这段婚姻出现了危机，或许平时看不出来，但借着第三者的出现，这面镜子再也藏不住这段远距离婚姻所带来的挑战，想藏也非常艰难。

她指出，每当夫妻无法有效地去管理时间，甚至缺少了联系在远方的爱人，一日复一日，一个人在一个地方久了，而爱人也不在自己的身边，难免会感到空虚，而在这个时候，第三者的介入变得易如反掌，也同时在这个时候，这段远距离的婚姻中出现了第三者。

而导致第三者介入远距离婚姻可分为以下几个原因：

第一，远距离婚姻靠着夫妻之间的信任，充足的信任可以让夫妻关系更上一层楼，换言之，夫妻之间缺乏信任却也是远距离婚姻破裂的导火线，所以拥有良好的信任可以减低第三者介入的威胁。

第二，远距离婚姻中少了彼此之间的共同话题，两个人能从谈恋爱走到结婚必定少不了可以一起聊得来的话题，这也是一种陪伴。由于俩人常常不在对方的身边，也不常联络，久而久之共同的话题变少了，从婚姻的蜜月期到了平淡期，不知不觉地从平淡期到了冷漠期，而被第三者乘虚而入。

第三，远距离婚姻中缺少了激情，激情是肉体上的快感，既是精神上的支柱。在远距离婚姻里，夫妻或许因为聚少离多，很少亲吻或抱抱，甚至同房的次数渐渐地减少了，肌肤之亲下降，同时爱情的温度也随着时间变得冷谈了。

虽然多数人认为远距离会对婚姻产生负面影响，夫妻感情容易变淡，陈映彤强调，与其将观点放去远距离可能对婚姻产生负面影响，倒不如将焦点专注于如何维持远距离婚姻。

“当夫妻俩人还很重视和珍惜这段远距离婚姻，他们会排除万难，并一起去面对婚姻中所出现的负面影响。同一时候，夫妻会将观点从负面影响转念为正面，反而远距离婚姻的幸福感在不知不觉中开始升温。”

用‘心‘联系随时随地可见一面

她提出一些实用的建议，让夫妻可以更加稳固及维持亲密感与凝聚力，比如说每对夫妻都有着各自的‘爱情温度计’，它可以准确地测量夫妻的感情状态，就如马路上的红绿灯，当俩人的爱情温度计在红灯时，意味着夫妻之间需‘停’下来，一起探讨夫妻之间的感情状态。

“当夫妻的感情状态来到黄灯时，俩人无妨去回‘看’彼此间的夫妻关系，也不忘在绿灯时，继续倾‘听’伴侣，并且抽出有素质的时间去陪伴在彼此的身边，除了红绿灯的‘停’、‘看’和‘听’，夫妻之间依然可以借着不同的浪漫小技巧更加稳固和维持亲密感与凝聚力。”

第一，可以抽出时间来个每个月至少一次的约会，时间不需太长，大概两个小时，就足以看完一场电影或坐下来好好地聚餐，如果有些夫妻因为某些因素无法面对面约会，不妨开启创意模式，来场‘线上约会’。

第二，每年来一个小旅行，这趟旅行只属于夫妻的二人世界。

第三，夫妻也可以在一些重要的日子，比如结婚纪念日、注册纪念日又或者拍拖纪念日，为伴侣准备一份礼物，再以手写准备一张小卡片，这不仅仅在生活增加了仪式感，也在准备礼物当下，不妨去回想当下俩人如何从相遇、相识到相恋，并从恋人成为夫妻。

第四，即便不在彼此的身边，夫妻还是可以为彼此制造一些小浪漫，例如：订购花送给对方、录制视频或电子卡传达爱意等等。

除了伴侣以外，远距离婚姻对孩子也会带来一些影响，陈映彤表示，在远距离的婚姻，夫妻有小孩与没有小孩所面对的难题都会截然相反。

她说，对于一些远距离的家庭，夫妻之间不但要维持夫妻关系，也要维持与孩子的关系，一般上，在远距离的家庭里，父母都身兼多个身份，一方面是丈夫或妻子的角色，一方面也是爸爸或妈妈的角色。

“在孩子的成长过程中，孩子在心理上都有着对于父母的需求。孩子会因为爸爸或妈妈，又或者父母两方都不在自己的身边，而缺乏安全感，这也会造成父母和孩子的关系会容易生疏，也可以变得很复杂。”

举个例子，爸爸在另一个城市工作，而孩子交由身为家庭主妇的妈妈去照顾。可是，即便爸爸带着赚钱养家的身份，但长时间不在孩子的身边，还是有时会感到自己没有完全扛起当父亲的担当和责任。

然而由于现在科技四通发达，不管人身在地球的哪个角落，使用一些视频或社交媒体继续保持联络，已经畅行无阻。如今，通过网络，手指轻轻一按智能手机，夫妻就能见到爱人的脸孔，并且联系到自己的伴侣，所以这不但改善了远距离婚姻所面对的挑战，还发挥一定的积极作用。

因此，只要有心，在科技的引领下，跨越千里的爱情已经不再是无法逾越的难题，通过双方的共同努力和理解，努力拉近了心灵距离，让千里之外的两颗心始终捆绑一起。

生命线协会讲师与辅导义工陈映彤

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