让家人愿意听你说话 沟通解密只需一招！
在生活中，与家人或伴侣说话时，会不会常常感觉对方都不愿意听你说话，讲了等于没讲，或者一句顶心顶肺的话马上吐出来，叫人气结。
为什么他好像听不懂你的话？沟通真的这么难吗？让我们来请教专家吧。
韩国心理谘商师朴相美认为，这可能与平时说话的方式有关联，只要稍微‘换个方式说话’，就可以让听到这句话的人产生较为正面的情绪，进而接受你的要求，这样一来沟通也会更加顺畅。
学习心理学的过程中，专家最关注的主题就是‘同理’与‘对话’。好意说出的话却无法如实传达，那就无法达到沟通的目的。
‘共鸣对话’是建立人际关係的核心要素，而共鸣对话法只需要记住这一句话：“不要说出想法，而是说出期待。”
试着练习‘用不同的方式表达同一句话’，也就是不要说“不要用这种方式做事”，而是改说“我觉得你这样做应该不错”。不是命令对方，而是请求对方，因为命令会使人想拒绝，而接受他人的请求则会显得宽容，产生想接受的心情。用能让对方产生正面情绪的话来说出自己的期待，是非常重要的一件事。
当有人情绪受到刺激时，我们应该暂时停下来，尝试练习选择给出好的反应、好的对话。
与其批判，不如说出心中的期待
❶ 暂停：停下自动浮现的想法（判断）、停止批判，专注在自己的情绪与愿望上。
❷ 选择好的反应：坦白自己的情绪与自己的愿望，并以期待的语气阐述自己的愿望。
妈妈：现在都几点了，你怎么不说一声就这么晚回家？你没有手吗？为什麽不打电话？跟朋友玩到忘记我了是吧？
儿子：妳都不问我为什么晚回家，整天只会生气！我弄丢手机了，到处在找手机！我也很累好不好！
两个人都说出了自己第一时间浮现的想法（判断），不如试着停下来选择更好的反应，首先我们来试着换一下妈妈说的话。
妈妈：你这么晚没有联络，让我好担心（坦白自己的情绪），如果要晚回家，希望你至少传个讯息跟我说（以期待的方式表达愿望）。
儿子听了妈妈第一回的生气发言，自然也会感到不耐烦、感到委屈，但还是可以选择更好的反应。
儿子：妈，我弄丢手机了，到处在找，所以才这么晚回来又没办法跟妳联络，我也很累啊！妳这样什么都不问就生气让我很难过（坦白自己的情绪），希望妳生气之前先问问我发生什麽事（以期待的方式表达愿望）。
虽然是同样的意思，但却是不同的表达方式。当我们说出口的不是想法而是期待时，就能让一句话起死回生。
我们脑中有对命令做出反应的行为开关，听到‘命令’时，会自动开启做出相反行为的开关，但听到‘请求’时，则会开启想帮助对方的行为开关。所以虽然是同样的意思，但我们可以试着用不同的方式表现，当你不是说出想法，而是说出期待时，对方的行为就会改变。
#小编感情观
小编一直以来都会‘小心说话’，尤其要调解情绪的事件，更会三思后再说，考虑到最多的是，‘对方听了这句话会怎么想’，如果是想打破关系的僵局，当然要好好说话，别只想在言语上逞强。
资料来源／朴相美著作《给总是因为那句话而受伤的你》
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
- 心动想买《风采》吗？我们在Shopee上架了 shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad
- 订阅《风采》电子杂志：https://goo.gl/forms/aJJnCpWGRo06WGgY2
- 订阅《风采》纸本杂志：https://forms.gle/JCeTBtKNCvYfFLV86
- Whatsapp：将 0376638168 加入通讯簿，随即发送“我要订阅风采WhatsApp”即可快捷接受内容。
