立冬进补

立冬是农历二十四节气中的第十九个，也是冬季开始的第一个节气。立冬节气的到来意味着冬天的开始，立冬到来，水开始结冰，万物静祥，天寒地冻一片苍白。一直以来立冬节气都受到人们的关注，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

▲有一些家庭会趁这一天进补，俗称补冬。

按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节。在中医认为是冬至这天进补身体最容易吸收，而且天冷不容易上火。冬至是天地阴阳气交枢纽，也是人体阴阳气交的相关时刻，所以冬令进补常选择于冬至日开始，药性宜偏于温热养阳，但应以温而不散、热而不燥为主。在立冬至日补一下，是为了适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强体质以抵御寒冬。在立冬这一天，许多家庭还会炖麻油鸡、四物汤来补充能量。

但在常年是夏的大马，对于节气并不太有那么大的重视，但是最近雨季，天气凉凉的，也可趁机来补一补。老人家挂嘴里的“三九补一冬，来年无病痛”，就算在大马，还是有一些家庭会趁这一天进补当一个习俗，称为补冬。

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进补首选是食补，食补是一门大学问。我们没有冬季，不用天天“补冬”，就趁这一天玩一玩，当记念中国节日饮食习俗。

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