番薯搭生姜、葛根好处多多！

2020-05-17

排湿气降体重

有很多人总是疑惑，自己年轻的时候明明不胖，每天也没有吃很多的食物，但是就是比以前更加容易长胖，很多人都感觉自己光是喝水都在长胖，其实很多人的肥胖并不是因为吃得太多，而是因为体内的湿气太重而造成肥胖。

而湿气和肥胖都会给人们带来其他的病情，随着胆固醇和三高都会出现问题，因此通过食疗将体内的湿气排出去，让体重减下去的同时也更加健康！

1.番薯+葛根

番薯（也称红薯）是一种富有膳食纤维的食物，很多人都将番薯用来减肥，对于便秘的人来说也是很好的食物，一般都是烤番薯和蒸番薯，平时在家中可以当做早餐食用，泡上一杯葛根粉，放上几块番薯进行调味，葛根是可以排毒去湿气的食物，放在一起食用，效果更佳！

2.番薯+生姜

生姜是一种可以去除风寒的食物，可以预防感冒，帮助去除体内的湿气，将生姜和番薯放在一起食用，可以帮助体内的湿气快速地消除，而体重也是可以通过番薯的饱腹感，慢慢的将体内的垃圾和毒素清理干净。

对于便秘的人来说也是不错的食疗办法，而身体湿气比较重的人，也是可以多吃点，湿气的人很容易肥胖，而肥胖的人虽然不一定有湿气，但是一定会影响到身体的其他机能！

资料·图片/截自网络

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