教你用神奇5小时法则保温婚姻幸福
你每周与伴侣相处的时间有多少呢？这些时间你们用在什么地方呢？用对方式，即使每周只相处5小时，也能够让你的婚姻幸福美满啊。
美国婚姻教皇戈特曼，对婚姻关系进行了长达40年的研究，练就了他只要观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话，便能预测他们是否会离婚，而且预测准确率高达91%。
同时他也发现了保持婚姻幸福的秘诀，并在《幸福的婚姻》一书中为我们提供了简单的‘神奇5小时法则’，用来改善婚姻关系，这个法则不仅适用于已婚人士，同时也适用于恋爱中的情侣。
▶道别
早上和配偶说‘再见’之前，确保你已经知道一件配偶今天要做的事，比如与老板共进午餐、看医生或要给一个老朋友打电话。
☆时间：2分钟/天×5个工作日
☆共计：10分钟
▶重聚
每个工作日结束后，确保自己与配偶进行一场减压谈话。
☆时间：20分钟/天×5个工作日
☆总计：1小时40分钟
▶赞美
每天想办法向配偶表达你真诚的情感与对配偶的欣赏。
☆时间：5分钟/天×7天
☆共计：35分钟
▶亲近
在一起的时候互相亲吻、拥抱、牵手、抚摸，确保睡前相互亲吻。把亲吻看作是消除这一天里任何小怨愤的一个办法，也就是说，用吻来表达你对配偶的原谅与温柔。
☆时间：5分钟/天×7天
☆共计：35分钟
▶每周约会
这是一种放松的、没任何压力的方法，它能使你们之间保持情感联系。向对方提问能更新你的爱情地图，使你向对方靠近（当然，如果有必要的话，你也可以利用这些约会来讨论某个婚姻问题，或者解决一周来发生的争执）。思考一下你向对方提的问题（如：“你仍然觉得要重新装修卧室吗？”、“我们下次去哪里度假？”、 “你觉得你的老板怎么样？”）。
☆时间：2小时/周
☆共计：2小时
总计：5小时！
正如你看到的，在你的婚姻中作出这些改变，所花的时间是很少的，然而这5个小时能极大地促进你的婚姻走上正轨。每周这5个小时只是基础的相处时间，当然越多越好！
如果健身爱好者每周从健身的时间里匀出10%的时间，来锻炼他们的婚姻而不是他们的身体，他们在健康方面获得的好处将是在跑步机上跑步的3倍！
资料来源／网络
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