大尺码瑜珈老师｜完美驾驭高难度
大家对瑜珈导师的印象一定是身材纤细、身段柔软，就是每个人都羡慕的‘好身材’。然而美国瑜珈老师史丹利（Jessamyn Stanley）打破了这个‘传统’，她很‘胖’，不过，没人敢置疑她的柔软度！
这个胖胖的瑜珈导师，会让人有信心吗？她曾遭受批评、攻讦谩骂……但她用大方、自信、真诚、坦率的态度，以丰腴体态展现瑜珈之力与美，开朗的她，光是在instagram就吸引了超过58万人追踪。
史丹利充份演译了‘开心地活出自信’。她的情操鼓舞了一群曾受歧视、霸凌的黑人女性或丰满女性，因为唯有相信自己，才能真正的爱上自己，“瑜珈运动是正面的，而你根本也不用在乎别人对你的看法。”
史丹利今年36岁，在16岁那年她第一次接触了瑜珈，那时候的她因为许多高难度动作而敲起了退堂鼓，她说，“我看其他同学都做的好轻松，我却因为太胖很多动作都不标准，我是体型最大的人，我好恨自己。”
在成为今天这位阳光开朗的女孩之前，体重和家庭因素曾经也困扰着她，甚至因此罹患忧郁症，后来，她在表演艺术研究所时，发现瑜珈是个她逃离烦忧的慰藉，遂决定突破界限，证明瘦子能办到的事情，她一定也能做的到。
2012年，她开始轻松地上传她在家中做瑜珈的照片，本来只是想要单纯分享心境，却收到许多令人为之一振的留言，‘我很高兴发现这个专页，谢谢你’、‘在看到你之前，原本我以为这样是不可能的’、‘你让身为胖子的我更有目标’。
她的行动鼓舞了他人，但他们的反馈何偿不是温暖了她。
这时史丹利才体悟，原来她对别人是有着正向力量，“虽然我还是有肚子、我的脂肪还是非常明显，但我却能呈现某些技巧高超的动作。”
她说，“身体的正面能量是要鼓励人们接受自己，相信自己的能力、不要在乎别人眼光，当心态改变，整体思绪都会变得更豁达自在。”
随着积极的练习与经年累月的努力，史丹利成了一位瑜珈老师，冥想也帮助她改变世俗刻板观念的窠臼，“这世上不现实的美感标准困扰着我们，当社会的吵杂与歧视有一天真能看见人们的内在美，那才是真正和谐的完美社会。”
不论是倒立、天秤式、牛面式、蝎式、侧棒式变化，还是抗力球、半月平衡变化式、桥式、棒式等一般人都不见得能完美驾驭的高难度姿势，史丹利都驾轻就熟，她笑说，如果‘瑜珈’是一个人，“我应该会和他结婚吧！”
史丹利分享，在她人生最忧郁踌躇的时期，受到最多排挤歧视的时刻，是靠着瑜珈寻回内心底层的悸动，曾经她也想减肥，但靠不吃不喝，或不健康的依循偏方，伤痛与饥饿感充斥脑海中，直到接触瑜珈，才把‘健康’与‘运动’拉回正轨，“减肥也不是我运动的真正目的。”
当我在街头漫步时，我会觉得自己过得很好，而不是想着‘别人怎么看我？’与其要担心别人对自己的眼光、硬要打扮得迎合世人能接受的目光，活着岂不是太累了？自信应该来自内心，而这种感觉永远不应该消逝。
“某些时刻，我觉得自己不断在闪耀，那段时间绝对是无价的，而且我非常快乐。”
她笑说，如果可以回到过去，回到当初状况最差时的自己，我会告诉她，“不要去担心别人会不会约你，你应该先让自己爱上自己，抛开一切世俗的眼光，当快乐与自信从心底油然而生时，你所看到的世界会很不一样。”
资料来源／网络
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