养生新招｜中国长者学鳄鱼爬与撞树功 难度高兼危险
中国民间常有各种养生健身方法流行，但有时这些方法相当“过火”。继鳄鱼爬、凌空吊颈后，最近又兴起了一种被称为“撞树功”的健身方式，号称能“撞通督脉，提阳气”，声称有助于疏通经络、放松肌肉。然而，有医生指出，乱撞树木可能导致脑梗塞、心肌梗塞等致命风险。
中国再次兴起「撞树功」，各地公园不乏长者集体撞树养生。小红书＠R 长鲸健康生活）
中国社交平台有许多教人撞树养生的内容。（摘自小红书＠飞去武当练剑）
增加脑中风和心脏病发作风险
据新华社报道，在中国“吊颈健身”事件闹出人命后，近日“撞树功”再次悄然在民间流行开来。
所谓“撞树功”是指站在树干前，用背部不停撞击树身，声称通过撞树刺激肌肉和穴位，能够促进气血循环、放松肌肉，所谓的“撞通督脉”以提升阳气，从而达到健身养生的效果，因此学习者主要为中老年人。
撞树养生（摘自小红书＠倪奶奶的养生铺子）
撞树养生（摘自小红书＠赵大哥教撞树功）
中国当地民间另一种有潜在危险的养生方法——「吊颈」。（摘自北京科技报）
大妈大爷年轻人齐集樱花树下做「鳄鱼爬」。 （网片截图）
随着“撞树功”再度成为潮流，各地公园的清晨，常可见到不少长者在树木前排队，纷纷用背部撞击树干。
北京协和医院康复医学科主任医生陈丽霞警告，年长者因血管弹性下降、脆性增加，进行撞树锻炼可能导致血管内的斑块脱落，引发脑梗塞、心肌梗塞等致命风险。
此外，猛烈撞击可能引起肌肉拉伤、脊椎损伤，甚至骨折，尤其对于骨质疏松、腰肌劳损的长者，潜在风险更大。而且树干表面凹凸不平，撞击也可能导致皮肤擦伤，进一步增加感染的风险。
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