人生幸福秘诀｜周日花30分钟写‘周计划’
新的一年，培养一个新的好习惯吧！每周日下午花30分钟，做一个‘周计划’，会让你的生活更幸福。
什么是‘周计划’呢？就是写下一周要做的事。得以让我们成长为一个良好的‘时间支配者’，箇中秘诀就是制订‘一周计划’。
为什么是周计划，而不是月计划或日计划呢？
《6区块黄金比例时间分配法》一书的作者郑智荷就是推荐‘周计划’的人，她认为，要实际的执行每月计划并不容易，中间可能需要一直修正。如果只制订一天的计划又会如何？虽然可以用心度过每一天，却很难看见整体生活的平衡。
但假如是一周计划，自然能把这一周当成人生的缩影，花时间思考目前该专注的事、需要为此腾出的时间与空间，以及工作、家庭、自我、社交关系的平衡。
在过去的有段时间，她只制订每日计划，虽然用心在过每一天，但没有机会思考前进的方向，还老是把宝贵时间奉献给他人无时无刻的要求，过着毫无底线的生活，让自己被牵着鼻子走。
一周是最适合同时端详未来和现在的区间。不仅考虑到生活的平衡，又能把每天的待办事项转化为行动。一周计划，是一个可以同时眺望树木和森林的适当距离。
要怎样做一周计划呢？作者推荐，空出周日下午的时间，沉淀心灵，为下一周做准备，即便只有30分钟，你也可以做这样的预备。打开计划表，在空白的一周分为每天6个区块，7天总共42个区块，先写上工作或上学这类的固定时间，以及事先订下的约会。
然后计算剩下的区块，确认一星期中有几个区块能够自由发挥，再决定宝贵的区块要用在哪些地方。
比方说，当这周是考试期间，重视课业的学生Ａ会选择以‘读书区块’为主；如果是忙完专案的上班族Ｂ，想与久未碰见的朋友或家人相聚，就先把平日下午和周末区块排入约会行程，尽管如此，由于已下定决心周二和周四晚上要锻练身体，他会在相应区块写下‘运动’。
有了一周计划，你就会清楚看到自己的生活安排，而这些安排多少与自己的人生方向有关，也许是玩乐型，也许是进修型，也可能是家庭型，而你是否满意自己的时间分配呢？
从现在开始，用心思索对自己最重要的事，进而学习取舍一周的日程吧。
资料来源／网络
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