一开车就容易暴躁？心理师揭‘路怒’背后真相与舒压妙招
为什么有些人平时看起来是好好先生（小姐），一坐上驾驶座却情绪失控、容易动怒？暖心全人咨商中心所长及咨商心理师、作家朴世光在脸书专页分享，路怒与驾驶人原性格有关，有路怒症的人，平常在非开车时段可能也较冲动、具攻击性。对此，她也提供3个缓解方法：预留时间降低急躁感、放音乐转移注意力、摆放香氛舒缓情绪。
朴世光表示，路怒（Road Rage）背后，往往是压力的累积与情绪转移。开车本是一件需要长期专注的事情，且需随时注意路况变化并应变，自然精神状态较为紧张、有压力，虽然驾驶人并不一定会感受到压力，但确实开车的行为正是压力来源。
他进一步解释，开车时的封闭空间，也形成「匿名」的环境，此时大家在物理空间与心理空间里接受到「保护」，感受到相对的安全感，因此更为勇于发泄情绪、攻击性也更强。
但其实大多数人仅是感到愤怒、有激昂的情绪，而不会作出攻击行为，因此或许仅有「路怒」倾向，并不构成巨大的危险或危害，也不是医学上的疾病。
另有研究指出，路怒症较为严重的人，平时非开车时，也较具有冲动、攻击性。因此，「驾驶人原性格」与路怒症与否是有正相关性的，平日温和的人相较之下还是比较没有路怒倾向的。
3招缓解路怒小技巧
●给自己预留时间：不赶时间就不会这么急躁。
●放好听音乐或podcast：转移注意力，降低焦躁感。
●车上放香氛或扩香：运用香气舒缓情绪与行为。
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