【生活】香蕉的四大禁忌

香蕉对身体有许多好处，那是因为香蕉中含有多种营养物质，含钠量低，且不含胆固醇，所以多吃能提高免疫力、补充体力、降低高血压、缓解贫血、舒缓便秘、避免感冒、缓解眼干症、强化神经等等。但你又是否知道，如果食用不当的话，同样会造成身体不适哟！现在就快来看看，在食用香蕉时到底有什么禁忌吧！

1. 不能吃没有熟的香蕉
没熟透的香蕉内含有大量的鞣酸，有非常强烈的收敛作用，因此非常容易造成便秘。因此，不要以为吃香蕉就能让你‘通畅无阻’，老人、小孩和女生要特别小心遇上‘塞车’哟！

2. 不能过量吃香蕉
成熟的香蕉，又香又甜，口感很棒，但我们在吃的时候，切记过量，因为香蕉内含有比较多的镁、钾元素，这样矿物质如果在短时间内摄取太多，就会引起血液中的镁、钾含量剧增，体内的元素失衡，久而久之也会影响身体的健康。吃过多的香蕉，还可能会让胃酸的分泌减少，引起肠胃不适，所以爱吃香蕉的朋友请多注意，可以吃但不要过量。

3.不可以空腹吃香蕉
香蕉富含糖跟纤维质，有利于消化跟通便（熟香蕉），但如果在空腹吃香蕉，肠胃内没有可以帮助一起消化的食物，可能让胃的蠕动加速，促进血液循环，让肠胃增加了更多的负担，所以空腹吃香蕉，肠胃虚弱的人千万别试。

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4.冷藏过的香蕉不能吃
香蕉属于热带水果，也是比较怕冷的水果，如果把香蕉放在摄氏12度以下的环境中，香蕉会出现发黑，其实就不太适合进食；而且冻伤的香蕉，不仅是破坏了营养成分，肉质也会变得软烂，冷藏过后的香蕉，进食后容易患上肠胃疾病。

报导/综合报导
照片/截自网络