【生死学】觉察生活的沸点
还记得医学院在设计办公室的时候，办公室的玻璃太多，我对此持反对意见，原因是有时候学生来和我商讨课业时，偶尔会触及个人的情绪与生活困境，说到伤心处，学生会潸然泪下。办公室玻璃太多，会让学生觉得不好意思。当我提出这异议的时候，有一位同事开玩笑说：“问题不在玻璃，问题是你为什么常把学生弄哭？”
同事虽是说着好玩，我事后也自我反思为什么我常把学生弄哭？几经思索，结论是因为我对“生活的沸点”有比较高的觉察性。
所谓生活的沸点就是指当生活的压力超越某一个点，一个人的生活诸如工作，家庭等领域就会出现无法正常运作的现象。生活超越沸点的人虽然看起来还是能像一般人过日子，但是他们会变得易怒或情绪化。因为在生活的压力下，他们已经没有办法理智的对事情作回应了。
举个例子来说，有时候学生对于某些小事情会有相当大的情绪波动。同样的事情如果发生在一个没有压力的人身上，他可能会一笑置之。但是当这事情发生在饱受压力的学生的身上，那就成了压垮骆驼的最后一根稻草。遇到这些接近生活沸点的学生，我通常在交谈的课题上都会退一步，把话题转移到她们最近的生活。有时候我只是简单的问一句“你最近过得怎样？”，饱受压力的学生听到这关怀的语句就会泪如雨下。有时候哭泣的学生会说：“我也不晓得自己为什么会哭出来？”，我的看法是当生活逼近沸点，哭泣其实就是一种宣洩。
同样的有些久病卧床的患者，他们的生活可说是常在沸点徘徊。如果照顾者能有觉察性，就可以对患者多作疏导了。话说回来，有时候包括我们自己，如果对某些鸡皮蒜毛的事情大发雷霆或深受伤害，我们也必须警觉那可能是生活濒临沸点的征兆。这表示我们必须对自己的心灵作额外的呵护。原因是如果我们不防患未然，一旦情绪爆发，我们自己和我们身边的人都很容易就会受到伤害。此外我们也要明白，对沸点的刻意忽略是于事无补的。我们需要做的是从身体，心理及心灵上下手。
在身体上我们需要做到均衡饮食，作息正常，心理上我们需要鼓起勇气面对与处理自己的情绪症结，心灵上则是和自己的生命的理念或信仰作连接，如此我们就能从根本上看清楚生命的优先顺序是什么。
看清楚了生命的方向，生命就更容易回归平衡了。当然这是说得容易做得难，所以我们身边必须要有愿意提醒我们的好朋友，能对我们作适时的善意规劝。藉此文章我希望大家能多自我反省并互相提醒彼此的生活沸点。如此我们就可以包容在沸点边缘挣扎的人，并一起面对及克服生活的挑战。祝福大家也祝福我们美好的家园！
订购杂志 https://feminine.com.my/订阅表格/
订购电子版 https://goo.gl/forms/aJJnCpWGRo06WGgY2
