【名人保养学】陈慧琳 步入50冻龄肌这样养出来
女星陈慧琳向来有个零绯闻、零走光、零是非、零结党的“四零艺人”美誉，健康形象树立多年不倒。
步入50岁，她在社交网站贴出手捧蛋糕的照片，获得一大票粉丝及网友留言祝福。出道28年的她，多年来外貌与身形几乎没什么大变化，生了2个儿子，身材也依旧高挑苗条，丝毫找不到赘肉，令网友对她维持美貌与身材之道感好奇。
一起来学习她的保养秘诀：
保养之道1：少吃多餐
陈慧琳窈窕身材不是天生，她曾透露自己曾经是胖胖的，和每个女生一样会想尽办法节食减肥，中学时期还为了减肥一天只吃一餐，但这种减肥方法却弄巧成拙，饿了反而吃更多。
后来开始懂得怎么吃，不仅健康，自己下厨还可以控制热量、油、盐、糖的份量，日常生活也会多以大量蔬菜搭配少量蛋白质，维持身体的饮食均衡。
保养之道2：自制水果养颜水
陈慧琳的水嫩肌肤几乎找不到瑕疵，她说秘诀在于不断喝水，喝水除了帮助消化，促进蠕动，还能代谢糖份避免肥胖。除此之外，陈慧琳也会加入水果制成“水果养颜水”，例如柠檬、薄荷叶、蓝莓等富含维他命C的水果，排毒又有美白功效。
保养之道3：运动不能停
身高173公分的陈慧琳，体重长年维持在50–53公斤的标准身材，其实这都要归功于她不松懈的运动好习惯。
她每周都会固定跑步游泳，但是目的并不是为了维持身材，而是保持运动习惯，长期运动让身体的新陈代谢变好，气色也会自然红润，就如天然的保养品。
保养之道4：刷牙解嘴馋
有时候难免会因为嘴馋而想吃点小东西，但有个小秘诀可以缓解嘴馋的困扰，陈慧琳透露自己每天都会随身携带牙刷牙膏，当口腔充满清新的薄荷味时，就会降低食欲外，还能保健牙齿、维持口气清新，少吃一些，自然就不会发胖。
保养之道5：热毛巾敷出水润肌
艺人很多时候必须长时间带妆，这时候卸妆跟保养就特别重要，所以陈慧琳特别重视每天的清洁，她会在每天卸妆完后再用热毛巾敷脸1分钟。有助于打开毛孔，缓解疲劳，保养品更容易吸收，改善皮肤干燥的问题，可以说是懒人必学保养法。
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