安然纳米汗蒸养生馆 蒸出健康美丽蒸走病痛劳伤
不管是韩国电影、电视剧或综艺节目里，出镜率最高的地点之一莫过于汗蒸馆。男女穿上一致的衣服，戴上一个羊角帽，就可以在汗蒸房中聊天、看书、打牌……甚至会直接席地而睡过上一夜。
汗蒸其实是韩国人历史悠久的一种热疗养生法，用于暖身活血、温肤靓颜，古代只有皇室贵族才有特权享用。现在，就让我们来到安然纳米汗蒸养生馆，看看本地的汗蒸养生馆有什么不一样？了解一下汗蒸的功效，正式走入韩剧艺人们的生活世界。
马来西亚安然纳米汗蒸养生馆创办人李红表示，汗蒸具有保健功效，但她也会建议顾客配合中药调理和改变饮食作息，以达到事半功倍效果。
汗蒸是韩国历史悠久的一种养生法，能够由内至外调理人体中存在的各种问题，让你蒸出健康漂亮，蒸走病痛劳伤。
马来西亚安然纳米汗蒸养生馆创办人李红表示，他的丈夫一直都有腰酸背痛的问题。多年前到韩国工作时，朋友带他到汗蒸馆去进行了连续三天的汗蒸，不但觉得神清气爽，连缠绕多年的腰酸背痛问题都得到了纾缓。
回到马来西亚后，便与太太李红商量，希望能把这么好的热疗养生法引入大马。来自中国的李红经过多方探访后，找到了来自中国山东的安然纳米实业发展有限公司，拿到了马来西亚经营许可证。
6年前，位于巴生武吉丁吉的安然纳米汗蒸养生馆开业，吸引了许多邻近的居民前来，且很快地成了养生馆的忠实客户。去年10月杪，第二间安然纳米汗蒸养生馆选择了实达阿南开业，不过几个月时间又招揽了一群‘铁粉’。
汗蒸房的天花有着纳米能量被覆盖，地上则有托玛琳能量石，所以整间房都充满了红外线、负离子、亚离子和矿物元素。
促进血液循环排除毒素
这家位于实达阿南的安然纳米汗蒸养生馆有两层楼，共有五间汗蒸房，两个让客人休息的客厅。每一间汗蒸房的设计基本一样，就只是大小不一。
走进汗蒸房前，所有客人会被要求把所有随身物收藏在储物柜内，并自己戴好锁匙。然后换上养生馆提供的衣服，才得以走进汗蒸房。每一间汗蒸房的温度介于40~50度之间，天花有着纳米能量被覆盖，地上则有托玛琳能量石，通过吸收加热后的特殊材料，房内会释放红外线、负离子、亚离子和矿物元素，能帮助代谢掉皮肤有害物质，提高皮肤弹性、促进血液循环和消炎，从而达到美容、美体和辅助缓解一些慢性病的作用。
进入汗蒸房时，必须先站着10分钟，然后躺20分钟，再用毛巾垫着脸部趴着20分钟。完成这个过程后，就可以自由坐着休息，完成40～50分钟的汗蒸疗程。如果中途觉得不适，李红也建议初试者可以到休息间休息再倒回去汗蒸房中继续。
在整个汗蒸过程中，也被提醒要不断地小口饮用温热的纳米能量水，以帮助体内快速补充流失的水份，同时也有助于让体内的有害物质随汗水排出。
完成汗蒸后，可以到休息大厅的沙发上休息约15分钟，让身体慢慢地缓和下来，并止汗后再换上自己的衣服。
每次客人用完房间后，员工都会抹洗和消毒，再加上房内的红外线和负离子也都有具有杀菌功效，所以达到了防疫和卫生的标准。
汗蒸后忌即刻洗澡
李红一再叮嘱，汗蒸后必须等2个小时后才可以吹冷气和洗澡。这是为了在汗蒸过程中全开的毛孔会不小心冷风入侵体内，造成感冒和不适。
另外，也不可以马上喝冰水、吃刺激性的食物，同时也不建议做激烈运动，反而配合瑜伽式的拉筋动作，则能够更好的达到瘦身等效果。
在汗蒸过程中，你可能会出现整健反应，即是身体出现一些不适的状况，如恶心、心跳急速、腹胀、排气、红疹、出汗多、患部疼痛加剧等，不要担心，因为这都是正常反应。
李红解释，“不同年龄段和体质的人，汗蒸后都会出现不同的整健反应，只要能坚持汗蒸，就能达到保健养生的功效。”
她也细述了一些整健反应的相对病理，如头晕头重现象即表示可能有心脏病和高血压问题；腹胀排气者属酸性体质，且需要注意肠道问题；心跳加快者也要留意心脏和心脑血管疾病；而会出水泡、皮肤痒的人可能肝功能损伤，“所以当你能提早知道这些问题时，不但能尽早留意，也可以通过坚持的汗蒸排出体内毒素，以达到保健和改善。”
她也建议，初期汗蒸者需要连续7至8次，以便打开血液循环的过程。完成了这个小疗程后，就必须每周进行2至4次，便能达到美容、美体、排毒养颜、养生、保健的功效。
汗蒸完后，客人都会在这休息厅休息 15 分钟。
汗蒸比桑拿温度更低
可能你会觉得乍听之下汗蒸与桑拿浴是一样的，李红就为我们揭开了这个谜题。桑拿浴是利用高温水蒸气从外部作用于皮肤，向体内传导强制性打开汗腺排汗；而汗蒸则是纳米汗蒸产生的负离子综合用于人体，加快循环系统速度，产生热量，让汗腺由内而外自然打开排汗。
另外，桑拿浴的温度高达70至80度，所以人们在这种高温底下只能维持5至10分钟，否则就会感到胸闷缺氧；而汗蒸温度则在40至50度之间，体内小分子活性水排出过程中带走有毒、有害物质及重金属。
桑拿浴排出的汗有臭味，所以必须马上洗澡去除臭味和粘性；而汗蒸过程中排出的汗不会有臭味，皮肤不会有粘性，所以不会让人觉得不舒服，因此建议在2小时内都不应该洗澡，否则会减损保健效果。
李红表示汗蒸适合所有年龄层的人，从2岁开始便能进入汗蒸房内。只有刚动完手术的虚弱者、严重心脑病、高血压患者、孕妇和月经期的女性不适合作汗蒸，以免能量造成的压迫及不适。
由于汗蒸需要长期进行才能达到保健功效，所以李红也会在8月份于哥打哥文宁、 10月份在八打灵再也开设分行。同时，也在积极地寻找加盟伙伴，希望能在全马各地开设50家分店，让不同地方的客人也能轻松享受到这份福利。
汗蒸适合一家大小进行排汗保健，享受休闲时光。
安然纳米汗蒸养生馆
- 巴生总行：No 51, Lorong Batu Nilam 21B, Bandar Bukit Tinggi 2, 41200 Klang, Selangor.
- 实达阿南分行：No.72, Jalan Setia Utama U13/AS, Setia Alam, 40170 Shah Alam, Selangor.
- 预约电话：03-5885 0836 / 016-8000255
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采访/摄影：仪倩
摄影：李志利
部分图片提供：安然纳米汗蒸养生馆
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