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40岁女星不老的秘诀 原来是少吃这些食物

40岁女星不老的秘诀 原来是少吃这些食物

随着年龄增长,女人步入中年,身材就会囤积脂肪赘肉,容貌开始衰老,尤其步入40岁后,除了保养,食物也可让女人焕发第二春。来看看40岁的她们,怎么靠饮食常保少女颜?

 
 
 
 
 
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张娜拉

忌吃:淀粉、甜品

40岁的张娜拉,肌肤水嫩细滑,对于养颜食补,张娜拉最爱一套传承妈妈的“冻龄美颜饮”,会用银耳、红枣、陈皮、鸡蛋,以冰糖水熬煮,每当嘴馋时就当甜品吃,反而女生都爱吃的蛋糕、面包、甜点她都不会碰,忍不住想吃时,她限制自己最多也只能吃3口,连包子都会分成10块只吃一小口,减少淀粉。抗糖保养能避免摄取太多碳水化合物在身体里形成糖化作用,不只能维持好肤质,对保持身材也大有帮助。

 
 
 
 
 
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蔡依林

忌吃:生冷、不吃蛋

41岁的蔡依林脸色红润,她认为新陈代谢很重要,除了运动之外,不吃生冷食物,她说每个人要依体质来调配饮食,她本身会尽量减少:油、盐、糖和容易上火的重口味食物,属于过敏体质的她不吃蛋。就如早前侯佩岑也提及,以前脸上都会长些小粉刺、小痘痘,戒掉奶、蛋之后皮肤变好了。

 
 
 
 
 
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萧潇

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忌吃:白米饭、面粉类、啤酒

曾以《握不住的他》走红的香港女歌手萧潇,43岁依然如少女肤质与体态。她在小红书分享5种忌口食物,如含有麸质的面粉、Pizza、三明治、义大利面都不吃,不再有胃胀气的问题。白米饭则会用五谷杂粮、糙米、黎麦来替代,高纤不但可以提供更多的饱足感,也能避免血糖升高;容易长痘的她,对乳制品很敏感,她也是尽量少碰。此外,她不爱啤酒、汽水等饮料,她觉得水最好喝。

她说,保养最重要的就是吃,对吃有挑剔,坚持个5年、10年,你就会跟身边的人有差别。

资料/图片:艺人IG、网络

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