肉照吃！徐若瑄 追剧时这样做不怕胖
徐若瑄虽然已步入45岁，但“钢铁V”在演艺事业上依然非常落力交出作品，去年除了主演兼监制电影《孤味》，也举办了个人演唱会，对于有着“拼命三郎”个性的徐若瑄而言，凡事都会全力以赴。
徐若瑄在40岁的高龄产下儿子Dalton，产后快速回复窈窕身材，让网民惊讶于她的瘦身之道。她曾分享挑战“18天瘦三公斤”的，同时公开菜单及保养秘诀。
先吃菜再吃肉
徐若瑄多年来的饮食习惯一直秉持少糖、少碳水化合物的饮食习惯，每餐都是先吃菜再吃肉，淀粉反而要在最后吃，每吃一口她都会细嚼慢咽，主要是能帮助消化，加上会有饱足感，就不会不知不觉吃过量食物。徐若瑄每天会摄取少量淀粉，一旦过了晚餐时间她就尽量不吃。
对于运动，徐若瑄也有一直保持跑步的习惯，尽管再忙碌，她一星期内会抽出四天的时间运动。除了有氧之外，她也会做肌力训练，养成易瘦体质；晚上她会在家中追剧，但会利用这段时间边看剧边做瑜珈，看完一集，身体也得到锻炼，而不是如大多数人一样躺着看戏，身材也越向横发展。
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有孩子也不忘护肤
徐若瑄当了十多年的护肤品代言人，出道以来她的弹性柔嫩少女肌依然叫人羡慕，更是许多人讨论的话题。她表示因为有了孩子，保养时间越来越少了，皮肤保养主要以保湿为重点，除了每天涂搽保湿乳液，也不忘敷面膜、按摩脸部，大家跟着“钢铁V”一起保养，再忙也不会忽略了保持美美肤质！
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资料/图片：徐若瑄FB、IG、网络
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