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钟丽缇活得像少女 5秘诀学起来

钟丽缇活得像少女 5秘诀学起来

身为3个女儿的妈妈,冻龄女神钟丽缇常晒出与大女儿的合照,但是母女合照令人惊艳的是,在女儿身旁钟丽缇依旧拥有完美体态及神仙肤质,谁猜得出她已经50岁?

2017年,钟丽缇与小她12岁的老公张伦硕结婚,婚后感情甜蜜,经常放闪。自信满满的她曾说过“如果你保养的好,你男友可能还在念幼儿园。”近几年她经常大方于小红书、节目上分享自己的运动方式及保养秘诀。

美容秘诀1:椰子油美白牙齿

椰子油有杀菌功用,钟丽缇常用它来美白牙齿,早上刷完牙后用椰子油漱口5分钟,可以让牙齿更白皙同时去口气,如果不喜欢椰子油的味道,之后可以用清水漱口。

美容秘诀2:喝“油”排毒

钟丽缇分享自己每天都会吃燕窝,维持肌肤的澎润娇嫩,其次是为体内排毒。她曾到苏美岛进行“喝油”疗程。“我们排了11天,这11天里我们只喝油,身体里很多毒素都排出来了,感觉很轻松很舒服。”她提醒想尝试的人一定要选好橄榄油、坚果油或椰子油等等。此外,长期想维持还是要搭配生鲜蔬果、原型食物,才会营养均衡。

美容秘诀3:自制酪梨护发油

发量多不会看得出老态。钟丽缇乌黑丰盈秀发,原来靠自己DIY酪梨发膜来养护;酪梨含有丰富的不饱和脂肪酸及多种矿物质及维他命,可以令头发生长,只要把鸡蛋、橄榄油、蜂蜜及牛油果混合再涂抹在头发上,放置一小时后冲洗,将感受柔滑如丝的发质。

美容秘诀4:头皮按摩

护发之余,钟丽缇不忘头皮保养,她特别推荐睡前按“督脉”区块来回5~10次,如失眠时,会按按后脑勺两侧来回5~10次,感觉舒压,给你安然入睡,按摩后身心舒畅,还能改善掉发、白头发现象。

 
 
 
 
 
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美容秘诀5:每天运动

钟丽缇即使工作忙碌,也会争分夺秒花个至少4分钟来进行高燃脂tabata。

动作1:开合跳,20秒

动作2:前后转体踏步,站立叉腰并向上颠脚轻轻跳起,左右边各3次,不断重覆。20秒

推荐

动作3:双脚呈现深蹲姿势,小碎步快跑,20秒

动作4:后撤步深蹲,先站立,双手握紧放在胸前,左脚绕过右脚后面做一个深樽动作,右边同样步骤。20秒

 
 
 
 
 
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资料/图片:钟丽缇IG、网络

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