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睡饱饱当保养 50岁苏慧伦长这样

睡饱饱当保养 50岁苏慧伦长这样

疫情之下金曲奖颁奖礼如期举行,我们看到的不仅是得奖者的喜悦,还有睽违多年的女歌手苏慧伦惊人冻龄状态!

有网红“半调子文青”也忍不住在社交媒体发布对昔日玉女苏慧伦的好奇心:“到底怎么可以有人50岁长这样啦?”获得很多网友热烈回应,纷纷留言:“那种少女感,花再多钱都弄不来的!”、“主要是眼神完全不显年纪会有的老态,脸也不塑胶。”

50岁人了怎么好像逆生长,且来看看她是怎么保养的?

不老秘诀1 睡饱饱

苏慧伦曾透露自己非常需要睡眠,而且不能熬夜。但是现代人即使是提早上床休息也会滑手机,时间就这样流逝了,熬夜的习惯就是欲罢不能。

说真的,小编很难有毅力和决心去执行,但是看到苏慧伦保持少女感的颜值和体态,相信你我都会向她学习,睡足8小时,早睡早起!

不老秘诀2 运动维持体态

此外,“少女”苏慧伦有保持运动习惯,她说自己非常喜欢游泳、做瑜珈,过重量训练也能加强身体线条与肌耐力。维持30年不变的少女体态,也可以加强新陈代谢,皮肤自然会变好。

不老秘诀3 适量饮食法

饮食也是养生健体重要的一点,苏慧伦透露自己每天都会喝至少500毫升的温蜂蜜水,冰水会尽量少喝、煎炸物也会少吃,以清淡食物为主。还有,尽量少吃碳水化合物,而且必须“适量”进食原则,无论吃什么都不要过量。

不老秘诀4 打电动游戏

心情好,外貌自然会变美。但维持心情不是人人做得到,但也必须常常为自己找个减压的方式,才不会变成怨妇!

推荐

苏慧伦除了透过运动来放松,她也喜欢打电动,小编也觉得这是很好的忘忧方法,只是好多年来都没好好解压了,大家记得一定要找到适合自己的减压方法喔!


蘇慧倫當年有”玉女掌門人”稱號。


1990年出道的苏慧伦发了首张专辑《追得过一切》一炮而红。

资料/图片:网络

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