时尚 | 6 岁起受湿疹困扰 英女靠 3 招重拾光滑肌

Camille Knowles 13 岁时,被一名同学询问身上的湿疹是不是自己伤害自己而造成时,她便表示是因为晚上抓痒而形成,但是却无法被对方理解,令她感到孤单。16 岁那年,因为应付考试而形成的压力,让湿疹更加的严重。而且之后的 5 个月,湿疹更严重到不断的渗血。直到有一次皮肤感染入院,她看着镜中的自己后不禁流泪,觉得自己对将来没有希望。她拿著早前在加州没有湿疹时拍的照片,对自己许下了愿望:“这才是我,请让这个我重新出现。”
方法一:拒食麸质食物
Camille Knowles 指出饮食是最重要的抗湿疹方法。她曾试过多种饮食疗法,最后发现自己身体对于任何麸质、乳制品和精制糖敏感。因此,自从她戒食蛋糕、面包、披萨和牛奶后,湿疹情况得到大大改善。她也开始将日常的饮食习惯改以素食为主,间中从肉类及鱼类摄取适量的蛋白质,也避免高油分食物,减少破坏肠道中的细菌生态。
方法二:以红茶菌代替酒
大家都知道酒多饮不好,但是有些人就是好这一味儿,而且生活上也无法避免。Camille Knowles 也不例外,明知道喝酒后会有脱水问题,免疫力也会变差,而且对有湿疹的人来说情况会更严重,因此 Camille Knowles 唯有用红茶菌代替酒类。红茶菌有酒香,而且在发酵过程中有醋酸和益生菌成分,较为健康,是不错的代替品。
方法三:放松身心多做运动
Camille Knowles 在书中表示:“我发现我的肌肤不是敌人,它一直是我的最佳好友,并引导我过一个更健康的生活。”她知道压力是湿疹的敌人,所以她勇敢面对,以乐观的心态去改善问题。她也多到户外晒太阳,做运动,交友,令身心放松才能让湿疹大大改善。
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