新冠后遗症——脱发! 纾压解救发丝危机

一年来,疫情严重影响了人们的生活,精神倍感压力,有些人出现焦虑不安情绪,尤其染疫会造成疲劳、焦虑、抑郁、睡眠变差、脱发等后遗症。不过目前仍无法确定脱发率飙升是否因冠病感染的生理影响或精神因素所致,人们必须先自我纾解压力,并尝试保持积极乐观心态面对疫情,改善脱发问题。

非染疫者也会大量掉发

典型的新馆肺炎症状是咳嗽、嗅觉消失、发烧、疲劳、呼吸困难等,治愈后将近8个月就会陆续出现不同的后遗症,包括掉发。社交媒体上都可看到网民的描述及脱发图片,令人感到吃惊。

纽约大学医学院的皮肤科医学临床助理教授AnnaKarp也谈及本身诊断后出现可怕的脱发情况,同时也感到疲倦。

ThomesJefferson大学皮肤并学副教授NazaninSaedi在疫情下倍感极大精神压力,虽然没有染疫,但压力下她发现掉发量增加,长期未改善。纽约市皮肤科医生ShereeneIdriss在IG不断更新本身掉发情况,她在疫情严峻中诞下第二胎,压力导致她大量掉发。

病毒导致精神压力

另一皮肤科医生PapriSarkar说在疫情期间,医生面对更大压力,每天都有病人为大量掉发问题求诊,他说这是从所未见的事。但是皮肤科医生Suedi却认为这是由于免疫系统受到过度冲击所致,经过适度调理将可减缓掉发,这只是暂时性的现象。不过产后及更年期荷尔蒙波动,通常都会形成异常掉发。

阿拉巴马大学医学院皮肤病学的临床助理教授CoreyL.Hartman指出,病毒并不是脱发主因,暂时没有证据证明是病毒导致脱发,这可能是病毒令患者身心疲累,导致精神受挫而出现脱发。当面对生理及情绪压力时,头发将提早进入毛发周期或静止生长反应,数周后就会开始脱落。

用对方法 舒缓掉发

1.逐步解压

疫情令人们精神压力倍增,大量掉发之余,甚至出现秃头。这是自身免疫性表现之一,免疫系统中的细胞会攻击毛囊,极度焦虑将加剧头发脱落,通常是在承受压力一段时间后发生。

要让脱发得到改善,先逐步解压,减少面对电脑及3C产品,互传信息及疫情资讯也是让人们精神上感到非常焦虑,若没好好疏解压力,其他方法也拯救不了掉发问题。

2.暂停染发

脱发期间,如果还是继续染发会增加头发压力,对新生毛发造成伤害,甚至掉发量增加两、三倍。此外,烫发、吹整头发、使用大量塑发品等都会令头发稀疏。

根据头发生长周期,持续掉发数周到6个月后,新的头发将开始生长,并渐渐恢复正常生长期,由于头发的生长是个非常缓慢的过程,可能需要一年内回复正常发量。

3.加强按摩

在面对压力时,皮质醇与肾上腺激素将激活身体的原始生存机制,身体将准备应对即将出现的外来威胁。此时,流向皮肤与身体各部位的血液减少,更多是转往大脑、肺部、心脏及身体中央部分,以尝试保护重要器官和身体基本功能,头发则被视为附属物,因而压力先干扰头发毛囊功能。

在正常情况下,90%头发处于生长期,新毛发生长期则占10%,压力出现时就会使生长周期混乱。

要调整精神状态与解压,可从摆动身体开始,每天保持运动20~30分钟,配合轻度头皮按摩,纾解身体与头皮压力,可令毛发渐渐恢复正常生长。


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撰文:早川一

图片:品牌、网络、StockSnap from Pixabay

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