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戒夜生活20年!梁朝伟 影帝养生方式 简单到你不信

戒夜生活20年!梁朝伟 影帝养生方式 简单到你不信

漫威电影《Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings》(尚气与十环帮传奇)全球票房大卖,影帝梁朝伟(伟仔)近日频频亮相宣传,上郑裕玲电台节目《口水多过浪花》受访时,提及健康生活方式,道出鲜为人知的影帝级养生方式。


伟仔喜欢水上运动,尤其是小型帆船。

每天保持运动2小时

随着年纪越大,伟仔更注重健康及睡眠习惯,日常作息时间都非常规律。不拍戏的日子,他会起个大早,先在6时做运动两小时,梳洗后出门到超市买好食材,准备午餐,大多以沙拉和荞麦面为主。

下午时段,他可能会出海、观赏电影或看看书,然后就是准备晚餐,提早就寝。他称,近30年都没有夜生活。不但戒宵夜、勤运动,还注重饮食。

好友吕方近日接受访问,也提到与伟仔一起成长,一起步入中年,现时两人早已年过50岁,包括戒夜生活、为减重勤做运动,晚上戒酒:“他比我更健康,比我更早睡,年轻的时候都是凌晨3、4点睡,但现时11点就睡,他也早睡早起做运动,不爱外出,有时候会去他家吃饭。”


肠胃不好的伟仔现时多以清淡饮食为主。

试过发高烧继续拍戏

他坦言自己原本不是注重健康的人,近年肠胃不是很好,避免食物中毒,他有空多数会自己下厨,既方便又卫生。伟仔坦言:“20年来,我开始注重健康,因为我觉得拍戏期间如果生病了,会很辛苦,因为必须继续开工。有次试过发高烧,王家卫却跟我说:你们怎样也要到,因为那天刚巧是章子怡最后一天的拍摄。如果食物中毒很惨,如果开工期间,别人不知道你有多不舒服,但又不能跟人说。”

不当演员会去当运动员

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当郑裕玲问到这种生活会不会略嫌单调时,梁朝伟反而自觉“很精彩”。近年,他爱上了运动,除了Mountain biking,他喜欢水上运动,如玩帆船、滑浪、登山等,“因为香港的天气炎热,夏天差不多占一年大部分时间,有什么比在水中玩更凉快”。

加上自己不是特别喜欢跑步,觉得跑步变化不大,“我喜欢与大自然互动,就好比帆船,须观察天气、身体状态、风向等因素,这些都是每天都会变化的,从中可以学到很多知识。”

资料/图片:网络

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