年末跑趴必学!24个重要的保养秘密

想要年末闪亮登场?那以下超实用的保养秘密绝对要学起来~
1 学习脸部刮痧法
第一步就开始疏通脸部的循环,从刮拭开始!刮痧是经由刮痧板刮拭脸部,以增加血液流量的改善脸部血管微循环,这样就可以促进血液循环、消除脸部水肿,如果搭配抗老成分的美容油更能让肌肤变得紧致,建议每周进行2-3次。
2 少吃糖,瘦身又抗老
吃太多糖分除了会发胖外,更会削弱胶原蛋白对肌肤的修复和再生功能,还会影响肌肤油脂分泌,导致痘痘或粉问题加剧。你还有大约3星期的保养修护期~现在就开始控糖去!
3 补气血,气色好
保养不只是外敷,内服的调养也是很重要~可以多喝增强气血的食物,如:红枣、南瓜、姜茶等等,养好气血,脸色才会红润,就算素颜也不怕!
4 不要再挤压痘痘与粉刺
不想留下难以磨灭的黑印,那就压抑自己想挤痘的欲望,乖乖的为痘痘涂上祛痘药,减少发炎的产生。
5 加入油保养
适当的用油可让肌肤状态大大提升~ 在使用晚间精华前可以加入1-2滴的美容油,能让肌肤更润泽,而且也能大大改善肌肤干燥问题。
6 洗脸巾加乘清洁力度
洗脸时搭配洗脸巾搽拭全脸,可以帮助温和带走脸部残妆污垢,同时也不会伤害肌肤角质层。
7 清洁泥膜吸走肌肤污垢
就算每天洁脸,但毛孔难免还是会有污垢油脂残留,这时清洁泥膜就能帮助吸带走毛孔多余的油脂污垢,让肌肤体会到畅通的感觉。
8 喝出美肌
每天至少摄取2000cc的水,这样才能增加身体代谢的能力,同时身体有足够的含水量也能保持肌肤水润,赶走干燥!
9 别让双手出卖你
干燥如鸡爪的双手可说是大大扣分,勤搽护手霜,除了能滋润手部肌肤,还能减少手部皱纹的产生。
10 唇膏不卡皮保养法
害怕上唇膏时出现斑驳干裂?那就在前一晚厚敷护唇膏或唇膜,隔天洗脸时在双唇轻轻画圆,然后使用洗脸巾轻轻擦拭浮出的死皮,这样就能立马感受到双唇的柔嫩。
11 容易忽略的腋下保养
门面肌肤保养到位,但不小心抬手就露出暗沉松弛的腋下!不想做不能举手的女孩,那就别忘了为腋下保养!定期去角质和除毛,让你更自信的举起双手!
12 多摄取高纤维和高蛋白
含有蛋白质的食物能增加饱足感,而且身体在消化蛋白质时会燃烧更多卡路里,这都有助于瘦身。而高纤维则能减少热量摄取,促进消化。
13 防晒不只防斑还能防老
当肌肤受到长期接触紫外线,就会加速老化,产生皱纹、色素沉淀,严重的话还可能会引起皮肤癌!所以还是乖乖涂上防晒吧!
14 底妆混合保养精华
缺水的肌肤上妆总是卡粉?别怕~加入保养精华或美容油,就能把滋润度大大的提高,不仅能打造保湿又无瑕的底妆感,同时底妆也更贴合肌肤,妆效也更长!
15 熬夜是黄脸婆的开始
千万别不信熬一夜,老三岁的说法~因为睡眠不足会降低细胞修护过程的效率,这时除了会出现熊猫眼外,脸色更会变得蜡黄、干燥和暗淡无光,绝对会越熬越老呢!
16 学会舒压
长期处于高压力的状态很可能会导致身体荷尔蒙分泌絮乱,这会影响身体健康外,更会导致脸部冒痘、肌肤状态不稳定。
17 眼周保养做起来
害怕眼部细纹袭击?那就乖乖的把眼睛保养起来吧!
上眼皮:可选择具有紧致效果的眼霜
眼尾:如果有困扰的细纹,可以选择抗皱精华
眼下:有黑眼圈或暗沉可以着重于促进眼部循环的眼霜
18 疏通老废角质
当保养进入停滞期就表示你应换个保养方式啦!加入酸类精华是不错的选择,如果酸(AHA) 和水杨酸(BHA) ,这些产品可以加速肌肤角质更新,也不会太多于刺激肌肤,温和的达到焕肤效果。
19 强化肌肤屏障
没有健康的肌肤底子,无论用什么产品效果都会大打折扣!建议可以在晚间使用能强化肌肤屏障的晚霜,增强肌肤自身的修护力和健康度,这样再使用不同功能的保养品时才会更有感。
20 泡脚好处多
睡前先泡泡脚~ 除了能有放松下肢肌肉和筋骨的作用,更具有增加全身新陈代谢、改善内脏功能和平衡内分泌的效果,可说是集保健和养颜的多功效啊!
21 开始面膜保养
如果害怕脸部肌肤突然失控,建议在重大活动前几天就敷面膜,这样可以提前让肌肤回到最佳状态之余,也不怕突然出现过敏状况,而没时间修护。
22 防晒与妆前乳的顺序
防晒是保养的最后一道程序,所以是先防晒才到妆前乳!建议如果要上较为厚重的底妆感,防晒的质地就可以选择水润感的,这样妆前步骤精简,底妆才会更加服帖持久。
23 急救小安瓶
肤况告急?那就加入安瓶急救吧!安瓶里的活性成分含量较高,当肌肤出现红肿或不适时,使用安瓶进行修护,可减缓敏感泛红现象,增加肌肤的稳定度。
24 最后的肌肤提升秘密
明天就是派对了!前几天敷了面膜,这天可以先来个‘深度清洁+湿敷’,确保肌肤为此在最佳的状态,湿敷时间掌握在10分钟内,这样肌肤就会润又嫩啦!
撰文:心慈
图片:unsplash、网络
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