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【名人保养学】55岁李若彤 黑芝麻搭“这个”抗白发

【名人保养学】55岁李若彤 黑芝麻搭“这个”抗白发

年龄的增长、不当的饮食及作息,令头发越来越稀疏,但年届55岁的李若彤是怎么将头发养得又多又好?尤其是吃“这个”,让她白头发慢慢变少了,小龙女的养发秘诀来学一学吧!

养发秘诀1:每天梳头发200下

李若彤透露自己每天早上起床及晚上睡前都会梳头,并且一定会坚持每天梳头发200下,她用的是木头梳,梳头时要掌握“前后左右”方向各50下,除了正常梳,别忘了也要低头反向梳,帮助活络头皮血液循环。

养发秘诀2:洗头前按摩头皮5分钟

要头发长得好,头皮保养是关键。李若彤会在洗头前先用十指指腹按摩(切记不能用指甲大力抓),先从额头发际线处往后脑勺按摩,重复动作数次,约按摩3分钟以上,按5分钟会更见效;中间按完后换两侧,最后随意在不同部分按摩,确保整个头皮都有被按摩。除了洗头前可以做,平常随时随地也可以按。

养发秘诀3:黑芝麻搭黑豆防白发

头发渐稀疏的你要注意了!想要养出丰盈的头发,除了护发产品,饮食习惯也很关键。李若彤分享芝麻的营养素对养发很有帮助,她会买芝麻回家炒熟再磨成粉,放在罐子内保存,每天吃一小汤匙的黑芝麻加麦片,但是如果吃太多容易会拉肚子,切记勿贪心!只要养成每天吃的习惯即可。此外,黑豆也有“乌发明目”的效果,医师推荐她多吃,她将黑豆拌炒磨成粉,再跟着黑芝麻粉一起吃,坚持至少两年以上,这招对于有白头发困扰的人可以试试。

养发秘诀4:吹头发忌乱搓揉

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每次洗完头吹头发,是不是看到地上都是满满的头发?李若彤也曾有一样的苦恼,但是细心呵护头发的她已经学会好好留住头发,她说擦干跟吹头发的方式是影响掉发的关键。以前的她拿起毛巾总是从发根开始乱搓揉,吹风机也是胡乱吹一通,但这样容易拉扯头发造成断裂,正确的方法应该是使用毛巾先温柔的轻压,将头发的水分先吸干,吹头发时将头发分成数区,一束一束由发根往发尾顺吹,过程或许久一点,但你会发现掉发情况改善了。

资料/图片:网络

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