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【名人保养学】韩国最美人妻~56岁金喜爱 睡出24岁牛奶肌

【名人保养学】韩国最美人妻~56岁金喜爱 睡出24岁牛奶肌

出道30年的“韩国最美人妻”金喜爱,除了演技精湛,保养得宜的完美肤质及体态,令她自然流露优雅气质,还曾测出肌龄只有24岁!以她56岁的年龄而言必定是经过严格管控。

冻龄护肤:每天敷保湿冻膜

金喜爱的抗老保养做得相当勤,尤其保湿。早晨洗脸后会使用“保湿冻膜”加强补水,平常保湿喷雾不离身,觉得肌肤干燥时就会喷一喷,除了敷面膜,要达到双倍保湿,她会用面膜搭配乳霜,达到急救干燥肌肤及有效补水的效果。她还有一种冷敷法,就是将面膜方在冰箱里冷冻,有镇静肌肤、紧致毛孔的作用。

抗皱睡姿:最忌趴着睡

这位韩国国民天后,以美肌著称,更多次夺得“韩国最美人妻”票选第一名。她的牛奶肌光滑、透亮如少女,让网友们狂赞。金喜爱说,晶莹剔透的肌肤能让女人更有自信,予人美好第一印象。

金喜爱曾在节目上分享护肤诀窍,她表示睡眠对美容养颜起着关键作用,首先必须早点入眠,且为了保持肌肤的弹性,她不会趴着睡,更曾表示:“如果1天睡7个小时,我大概一生中有三分之一的时间都在睡觉。”为了不要产生皱纹,她也多会以平躺为主。

健康饮食:低脂、高蛋白

金喜爱有一套健康饮食模式,就是维持三餐少盐,会特别避免刺激和辛辣的食物,每天都会摄取坚果类及青菜等低脂、高蛋白食物,常饮用蔬果汁,持之以恒的饮食管控。

坚持运动:跑步维持体态

多年来,金喜爱一直维持49kg体重,金喜爱表示坚持每天做有氧运动,并拥有一套系统化的身材管理方法,比如跑步结合瑜伽,是她经常使用的运动方式,有效帮助提升新陈代谢,让身体排出多余的毒素和燃烧脂肪,通过拉伸让身形线条更加优美,难怪已经是两个孩子的妈妈,身材却不曾走样。

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