【名人保养学】秦岚 无龄感美貌6大关键

秦岚凭宫廷剧《延禧攻略》中温柔婉约的富察皇后爆红，窈窕体态及无龄感容貌，让人看不出哪一部分像41岁！

这完美身材与脸蛋的背后，离不开秦岚对自己的严格管理，想像她一样长年保持少女身形与白皙肌肤快把秦岚逆生长方法学起来！

无龄感保养秘诀1：每天自律1小时做运动

保持零赘肉的少女体态当然要靠运动，每次遇上拍戏、拍广告等工作繁忙时，秦岚依然坚持每天给自己一小时的运动时间，她说：“我不求一时的成果，只求通过正确练瑜伽，让状态循序渐进地变好。”透过运动释放压力，也能练出好身材。

无龄感保养秘诀2：每天为肌肤灌水

补充大量水份，秦岚透露自己多年来一直坚持每天至少喝8杯水，让身体基础代谢能力维持健康水平，同时为肌肤增添水嫩度。她也表示：“尤其在想吃很罪恶的甜点时，马上喝杯水、先缓一缓，欲望自然就会减退了”。原来食欲也这样被减下了，你学会了吗？

无龄感保养秘诀3：每餐七分饱

因为每天的工作行程很满，秦岚为一天的工作做好准备时，必定在清晨先吃顿早餐，此外，她坚持每餐定时吃，且只吃七分饱，不让自己因过于饥饿而暴饮暴食。

无龄感保养秘诀4：睡前厚敷保湿露

秦岚属于干性肌肤，容易缺水，肌肤就会出现小细纹，所以她会在睡前用保湿型的化妆水或是精华液厚敷一层在脸上，经过一夜的睡眠，隔天起床再洗掉，肌肤看起来超水嫩。

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无龄感保养秘诀5：妆前按摩淡细纹

艺人的工作经常需要熬夜，眼睛是最容易看出疲态的部分。为避免出现浮肿、细纹，秦岚在上妆之前都会用关节处仔细按摩眼周、嘴角，促进保养品吸收，同时要着重提拉按摩，细纹不会那么容易跑出来。

资料/图片：网络

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