【名人保养学】朴敏英 素颜养肌自带妆感
由朴敏英与宋江主演的 Netflix韩剧《气象厅的人们：社内恋爱残酷史》播毕后，剧迷对朴敏英在剧中饰演的OL“陈夏景”精致五官、透亮肌肤及窈窕身型都大感羡慕。
水光美肌护肤法
35岁的朴敏英，镜头前仿佛淡妆上镜，白皙皮肤好到发光，和出道初期没太大差别。她亦曾大方素颜出演综艺节目，她的社交平台上常会晒出素颜自拍照，无瑕皮肤好到发光，引来网民大赞。
护肤法1 素颜示人
洗脸是肌肤保养第一步，彻底去除脸上的残妆及污垢及老化角质，保养品就能更有效吸收。朴敏英透露平日不用拍摄时，她会以素颜示人，不仅肌肤能好好休息，毛孔也能大口呼吸。
护肤法2 充足睡眠
遇上捱夜赶戏，她会争取时间休息补眠，因为睡眠可让皮肤及身体放松休息，维持良好的新陈代谢，减少粉刺暗粒及黑眼圈出现。
护肤法3 面膜天天敷
身为艺人，拍摄时都需要维持20至24小时不脱妆，被化妆品覆盖着的肌肤，水分很快被吸收，变得干燥、出现细纹。因此，只要有休息时间，她都会卸妆敷上保湿面膜，为肌肤补充水份。她每天还会敷2至3片的面膜，肌肤不变得水当当都难！
护肤法4 每天喝8杯水
朴敏英每天坚持喝足8杯水，一天内分开8次不同时段喝，让肌肤保持充足水分，帮助身体代谢废物、排出毒素，从而改善干燥及暗沉的肤质。
纤细体态全靠苹果餐
朴敏英曾经分享说，为了拍戏时有更好的状态，她曾严格执行3天的苹果减肥饮食法，3天内每一餐都只吃苹果。苹果含有丰富的膳食纤维、维他命C、维他命E、β-胡萝卜素、胡萝卜素及茄红素、矿物质等成分，可以帮助身体排毒并维持饱腹感。
朴敏英每次拍戏前3天都会严格执行这个方法。比如她在拍摄《金秘书为何那样》时，曾经为了角色而在短时间内减重10公斤，靠的就是苹果断食法和高蛋白质饮食法，一天吃2餐让她成功达成“零赘肉”身材。一天吃两餐除了有效控制热量外，还增加了身体消耗热量的时间，有点类似168减肥法，但不是每个人的体质都适合，进行之前可先询问医生。
朴敏英对食物都有严格规定，主要以低脂的高蛋白餐，例如：蕃薯、鸡胸肉和鸡蛋等为主，再搭配大量的蔬果，特别是苹果。她的早餐是蔬菜沙拉、苹果及一杯黑咖啡，午餐则是蕃薯及含有丰富蛋白质的鸡胸肉、豆腐和鱼，晚餐都会在7时前，夜里感到肚子饿时，会吃个苹果充饥。
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资料/图片：网络
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