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只要不偷懒,你也能养出全智贤的女神美肌 !

只要不偷懒,你也能养出全智贤的女神美肌 !

随着剧迷期待的《尸战朝鲜:雅信传》正式上线,今年40岁的逆龄女神全智贤再度掀起话题,吹弹可破的细腻美肌最叫人羡慕。

多次被问到皮肤保养秘方时,全智贤也大方公开:“想要有好的皮肤,首先要有健康的生活方式,最重要的是有自信。给身体补充水分、优质睡眠、多做运动这几项基本活动都不可以偷懒。 ”

1.洗脸勿搓揉太久

全智贤的美容第一步就是多喝温开水,一年四季都喝温水,且每天喝足2000cc,由内而外替肌肤保湿补水。再来就是肌肤清洁,身为艺人她需要经常化妆,所以对于肌肤洁净她从来不偷懒,但是会缩短清洁皮肤时所需的时间,洗脸时会尽快以温水将洗脸霜洗净,不让泡沫停留在脸上太久,最后再用冷水冲洗,以收敛毛孔。

完成脸部洁净,她会使用化妆棉湿敷精华液及涂上美白乳霜,并搭配按摩以促进皮肤血液循环,并利用手掌的温度加速肌肤吸收、提升保养效果。

2.随时随地保湿

除了演艺工作,全智贤会把更多时间用来陪伴两个孩子,因而常常感到时间不够用,她表示:“现在身兼多职,但我还是没有忽略肌肤保养,尤其是保湿。要让肌肤随时保持在水嫩、细滑的状态,让肌肤补充足够的水分很重要。如长时间在户外或拍戏时,她会喷上化妆水喷雾,随时为肌肤补水。

3.美白掌温法

她自创了一套“美白掌温法”护肤法,就是将美白产品均匀涂抹脸上后,再靠双手的力量去按压、按摩,美白效果极佳,也可以让脸部线条更紧实。当然,平时也要靠多吃蔬果和补充品摄取维他命C来达到白皙肤质。

4.防晒必须勤补擦

全智贤能保持肌肤白晰,防晒成了护肤关键。她每次出门前一定会涂防晒乳液,即使不化妆,她也会在脸上涂一层防晒霜。出外景时就必须补涂防晒,尤其是额头、面颊、鼻梁等突起的位置。而且,为了不让浓妆长时间覆盖毛孔,她会尽量少化妆,减少肌肤负担,即使素颜外出也能保持润泽美肌。

5.晨运燃脂效果加倍

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全智贤的招牌长腿一直令不少女生羡慕不已,其实她对于身材管理也非常重视。运动要持之以恒才能有效果,全智贤相信早上做运动特别有效果,所以坚持每天清晨6点就会起身去跑步,原来她产后可以极速修身是靠这招!

6.左手吃饭更有饱足感

除了做运动,全智贤还有一个鲜少听闻的瘦身秘诀——用左手吃饭。一般是人们都用右手吃饭,如果换用左手来取食物、拿汤匙,就可以减慢饮食速度,会比平常吃得少就已有饱足的感觉,自然就能吃少一点。你要不要试试看?

资料/图片:网络

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