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【您的美体专家】产后塑型:挺‘胸’抬头 不是梦!

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乳房是女性主要象征,丰满的乳房勾勒出动人曲线,但是,美丽的乳房经过生育、哺乳的过程,会下垂、松弛、变小,令许多产后妈妈烦恼不已。

事实上,哺乳有许多的好处,千万不要因为害怕乳房下垂而抗拒为宝宝哺乳,哺乳会消耗母体大量的能量以及脂肪,能促进子宫收缩,而且哺乳时抱着宝宝也是一种锻炼,能消耗一定的能量。因此,坚持数月的母乳喂养不但有利宝宝的身心健康,也有利于新妈妈产后的恢复。

Q : 为什么生产后乳房会垂头丧气?

A :

i)哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁,重量明显增大,更容易加重下垂的程度。在这关键时期,一定要佩戴合适的胸罩,同时要注意乳房卫生,防止发生感染。停止哺乳后,则要注意乳房保健,以防乳房突然变小或下垂。

ii)停止哺乳后,因为激素水平的减低乳腺泡管,腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。

iii) 不正确的喂奶姿势也是导致乳房变形的一个重要原因。

建议:母亲在喂奶时,保持正确舒适的姿势,全身的肌肉放松;一般采用坐姿哺乳较舒适。而对于剖腹产的产妇,也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。

Q : 产后需要做哪些乳房保养?

A : 喂奶后的乳房按摩也很重要。可常常用温水冲洗乳房,增强乳房的血液循环。或是在洗澡后,再用干毛巾包住乳头,轻轻按摩,增加乳头柔韧性。

Q : 从孕期到生产后是否能穿同款胸罩?

A : 怀孕期间乳房会慢慢变大,可是很多女性从开始怀孕到生产后都穿同一种尺码的胸罩,这是很不健康的。无论是在孕期还是在哺乳期,都应该注意随着乳房的增大,调整尺寸,佩戴合适的胸罩。在这两个期间,乳房会有比较明显的变化,如果不注意更换尺寸,太紧的胸罩会导致乳房血液循环不畅,从而引发乳腺炎;太松的胸罩又起不到支撑乳房的效果。

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