【名人保养学】Ella陈嘉桦 弯腰这样做 维持肌肤紧致度
肌肤状况超好的Ella陈嘉桦，过了40岁的好肤质不是随手保养而来，她曾分享在生活中饮食、作息都与保养有关，因此素颜时也看起来自然有光彩，还被误认为有化妆。她说，肌肤保养的学问藏在细节里，一起来看她曾分享的部分冻龄诀窍。
冻龄美肤诀窍1：保养要在对的时机
Ella属于干性肤质，保湿做得比一般人还要勤，她也认为涂抹护肤品的关键是“要在对的时机”。晚上洗完澡后的保养时段，她会先涂搽保养品，而不是先吹干头发，让肌肤洗澡后第一时间吸收充足养分。
冻龄美肤诀窍2：自创抗地心引力按摩法
Ella晚上保养步骤是从化妆水开始，再来是美容油，然后就是最重要的按摩。她说自创的按摩法有点与众不同，叫做“弯腰按摩法”，她示范在弯腰时，用手部虎口与关节来按摩脸部，时间可以依照边数拍子、按满四个八拍的长度。她也说明逆向按摩的原因是要对抗地心引力。
2年来她坚持为脸部肌肤做锻炼，让脸部维持紧实感，避免下垂、松弛。
冻龄美肤诀窍3：选好油外搽内服
很多人最担心保养品里油分过多，但是Ella说：“人体本来就需要适当油脂，不敢擦在肌肤上的话，可从饮食上摄取好油，像是吃酪梨或是橄榄油等等，绝对是美肤恩物。”只要平时避免吃太多油炸、辛辣等刺激性食物，就不怕油脂会堵塞毛孔或累计体内脂肪。
冻龄美肤诀窍4：起床喝饱水醒肤
Ella每天起床会面对的脸部浮肿的烦恼，如果当天要出席重要活动，前一晚她就减少盐分，不吃太咸的食物，否则会水肿得很严重。她一天的喝水量也很充足，一早起床就会先灌入500c.c.的水，补充睡觉后流失的水分，从而让肌肤饱满、富弹性，整个人瞬间被“唤醒”。
冻龄美肤诀窍5：不要常熬夜
夜里是肌肤修护的关键时段，休息时间还在熬夜，肌肤状况肯定在倒退。Ella体会到“睡饱”的重要性，她说自己是很能睡的人，如果晚上12点睡，可以睡到隔天10点没问题。不习惯太早入睡时，尽量培养自己最晚也不要超过凌晨一时。
资料/图片：Ella陈嘉桦面子书、网络
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