【名人保养学】陈乔恩 不藏私公开泡澡做这事塑美胸
女星一般上比普通人更会保养，到了40多岁也不太看得出老态，皮肤还是好到能掐出水，水嫩、紧致、无瑕疵，令人羡慕！
刚于9月在浮罗交怡补办婚礼的陈乔恩，脸上几乎也找不到岁月痕迹，甚至还保持少女感。她曾分享，自己百分之80来自于勤保养，并公开她的保养、瘦身之道。
冻龄秘笈1：豆浆抗老
女神爱喝豆浆！陈乔恩透露自己工作压力大时，痘痘就会冒出来，压也压不住，她说豆浆有促进消化、排毒的作用，加上大豆异黄酮具有类似雌激素，可维持皮肤的弹性，锁住水分，减少细纹的出现，调节内分泌，这些作用都可抑制痘痘冒现，就会慢慢减少，让皮肤更娇嫩。大豆的营养成份能有效提升抵抗力，保持健康，被称为“抗老神饮”。
冻龄秘笈2：葡萄柚减肥法
陈乔恩也在小红书公开过自己的瘦身法，她透露大约10天后就看到效果，瘦了3公斤、2.5个月内更是瘦下23公斤。
葡萄柚减肥法是在每一餐内吃紧半颗葡萄柚，如果想换个方式亦可榨成果汁饮用，或者也可用来搭配其他食物，最重要是得连续吃上12天，休息两天，在继续吃12天，一直维持在2个月左右。如想解咖啡瘾，每餐只允许一杯无糖咖啡或者无糖茶。
如果你也想要尝试女神的减肥方式，必须要考虑每个人的身体状况不一样，实行前务必先听取专业营养师的意见。
女神独门葡萄柚减肥法，只供参考哟！
早餐：半颗葡萄柚、2颗蛋、2块培根
午餐：半颗葡萄柚、沙拉
晚餐：半颗葡萄柚、任意肉类（鱼肉为佳）、生菜或蔬菜
冻龄秘笈3：妆前先敷面膜
陈乔恩的肤质属于干燥肌，她表示尤其是夏天特别容易出现过敏、缺水、缺油，平时保养程序是：保湿化妆水→敷第一片面膜→擦保养品→敷第二片水油平衡面膜。由于每个人肤质不同，这保养流程未必适合每个人。她认为一般肌肤每周进行1～2次就够了，天天使用是会增加肌肤负担的哟！
此外，陈乔恩化妆师也透露她在妆前“一定会敷面膜”，她说为了先给足肌肤保湿屏障才来上妆，同时搭配滚轮或按摩器辅助消水肿、稍微拉提，在保湿方面可谓是下足功夫。
冻龄秘笈4：泡澡按摩丰胸
陈乔恩身材纤瘦，几乎没看过她长肉变胖，尤其傲人D罩杯更曾担任内衣品牌的代言人。有很多网友向她咨询美胸方式：“如何让胸部变得想你这样大又美？”她直接回应“天生的！”
实则，身为养生小达人的她也不吝于分享，她说不仅爱吃富含胶原蛋白的食物，还很喜欢泡澡，使用温水泡澡可以促进血液循环，同时用指腹轻轻在胸部周围打圈按摩，可以促进淋巴排毒，提升胸部的紧实感。如果没有泡澡的习惯，则可以配搭按摩油或乳液，以减少对皮肤的摩擦。
冻龄秘笈5： 坚持防晒
陈乔恩之前在分享护肤保养秘笈的时候就提到，防晒是保养中不可缺的重要程序之一。45岁的她脸上依旧没有色斑和皱纹，除了保养，陈乔恩之前就说她一年四季都会用防晒喷雾，从不间断。防晒的意义远不止防晒黑和晒伤，更可怕的是光老化导致的衰老。即使是忘了防晒，她也要及时晒后修复，做好美白护肤。
资料/图片：陈乔恩微博、网络
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