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【名人保养学】蔡依林 人间睡美人不惧岁月痕迹

【名人保养学】蔡依林 人间睡美人不惧岁月痕迹

现年43岁的蔡依林早前在活动分享自己多年的保养秘诀,除了保养基本功:清洁、保湿、防晒,还有一件事也被她列入保养清单,那就是睡觉!

保养心法1.保养3原则:清洁、保湿、防晒

蔡依林说过,自己是极简保养主义,不会瓶瓶罐罐轮着用,日常除了规律运动、健康饮食,肌肤的清洁、保湿、防晒3原则,她一定不会偷懒,但是适可而止,不会过度护肤,避免肌肤受到刺激。

保养心法2.化妆水湿敷抗干燥

贵为歌坛天后,蔡依林忙碌时就会当空中飞人,到各国工作。尤其在干燥的机舱里,蔡依林就用化妆水湿敷,保湿度高的肌肤,上妆时也会更服贴,尤其厚重的舞台妆会令毛孔阻塞、加重肌肤负担,时常保持润泽感,即使不上妆也能亮丽见人。

保养心法3.我是人间睡美人

蔡依林笑称自己是“人间睡美人”,十分坚持彻底的休息、保持好心情。平时没工作时,她会在11点前上床睡觉,并提早开始进行做些睡前准备的工作,先卸妆、清洁,她觉得睡眠充足,心情就会好,肌肤也会反映睡饱睡满后的好状态。

蔡依林除了用对的保养品,规律的生活习惯也是她拥有完美肌肤的因素之一。

保养心法4.保持运动习惯

蔡依林非常喜欢运动,而且会尝试不同类型的运动,比如健身训练、跳舞、瑜珈、拉筋、骑脚车、网球和打羽球等等,运动能够加速身体的新陈代谢也

能塑型,让身型曲线更完美,把赘肉赶尽杀绝。运动后一定会拉筋,保持完美的曲线。

除非过于疲累时,她不会逼自己去运动,反而需要多休息。

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保养心法5.多喝水维持水嫩肌

蔡依林每天都会摄取2800cc以上的水,可以提高代谢,让整个人的精神状态变好,因此她会随身带着保温壶,随时补充水份,让肌肤保持水水的!

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资料/图片:蔡依林面子书、网络

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